بسألكم عن تمارين كيجل بعد الولاده

ان شاء يروح سلس البول بس مع الوقت شوي وتمرين كيجل حاولي اذا رحتي الحمام وانت بكرامه كنك تحبسين البول ثم تطلعينه ثم تحبسينه

لاتحبسين البول في الحمام مرة غلط
اعملي كيجل بوقت غير في الحمام، يعني المره اللي سويتيها وقت التبول عشان تتأكدين انك عارفه كيف تتحكمي بالعضلات تكفي خلاص بعد كذا تسوينها بوقت غير
بالنسبة للسلس اذا ماراح منك بعد التمارين راجعي طبيبة

اذا توك والده عادي سلس البول ياخذ له فتره ويروح تمارين كيجل ممتازه بس بعد الولاده بفتره اذا مافي غرز وكذا