انا مشتركة مع أخصائية تغذية و هيا تحسب نقاط كل شي ناكلة و بالعكس احس النفسية تكون مرتاحة لما نشوف الوزن ينزل

افضل رجيم لانة مافية حرمان والوزن اللي ينزل مايرجع بسهولة لانة عبارة عن دهون عكس الرجيمات السريعة اللي تنزل الوزن
الحلو انة مع الوقت تصيري تعرفي تحسبي نقاط الاكل بسهوولة وضيفي مع ذا الرجيم الشاي الاخضر والزنجبيل والليمون اشربية في اليوم ثلاث مراات وكثري من المويا وشوفي النتيجة الجباااااارة

**** يسمع منك
فعلا الرجيمات الي تقيد بأكل معين مملة وانا مااقدر استحملها