اختي حاولي تهدين نفسك لاتتوترين حطي في بالك انك راح تطيبي عشان تحسي بالتحسن
لاتخافي راح تطيبي بإذن الله وتصيري بأفضل حال
خلي عنك الوسوسه لانها تتعب ماتفيد

طيب ياخوخه قولي لي اش كان نظام اكلك بالتفصيل قسم بالله تاخذي فيه اجر مايعلمه الا الله وعمري ماانسى دعمك لي ورفعك لمعنوياتي اش كان فطورك وغداك وعشاك والله ماافطر الا حليب وعسل والغدا رز مسلوق احيان ساده واحيان بزبادي وعشايه زيه بعدت الخبزواللحوم خايفه وبعدت الفواكه لاني جربتها قبل رفعت نسبه الجرثومه والبطاطس والبيض المسلوق ماعاد اقدر ابلعها والله ، عارفه ليس اسالكم لانه مااعرف احد صابته وكل مااسال ناس اللي يوديك واللي يجيبك كلي ولاتاكلي احترت جاتني فوبيا من الاكل حتى اولادي لما يتعبون اخاف اكون اعديتهم لاتلوموني والله سنه وعليها وانا تعبانه الله يعوضني خير وجاك رمضان ع خير العام ماصمته والسنه ذي ارجي رب البيت اللي انزل زمزم فرج لهاجر ورد يوسف ع ابوه وموسى ع امه يرد علي عافيه لاتغادر سقم باذن الله وجزاكم الله عني خير

بالنسبه لي زمان يوم امرض بالجرثومه
كنت اخبص واكل وبس من التعب اكل اي شيء امي تسويه
فقط ابتعدت عن المقالي والحوامض والغازيات والكاكاو والحلويات بشكل عام والمنبهات واللحوم والتسالي الشيبسات والالبان والاجبان والحليب والفلفل الحار والبهارات
كان اكلي قليل كاني عصفور
غالبا اكل شوربه واشياء مسلوقة احط جزر وكوسا وبطاطس واسلقها واكلها وكل اكلي مكرر مافي تنويع صراحه
وما اثقل في الاكل كله خفايف ومعلبات عصير تفاح
بعد ماخلصت كورس المضادات داومت اشرب نهاية اليوم يانسون وانام
حاولي تاكلي مسلوق او مشوي
اي حاجه تبي تاكليها اسلقيها او اشويها
خضار مسلوقه ماتخوف
الشوي مثلا سمبوسه اشويها بدل القلي
او سمكه مشوي مع رز ابيض
خلي اكلك غير عن عيالك حتى لو كان مكرر المهم تخلصي الكورس وترتاحي
اسال الله لك الشفاء العاجل

الله يفرج همك ويفرح قلبك ويرضى عنك

الله يشفيك ويعافيك جربي الخل