مرررحباااا مليوووووووووون
راح اختصر لكم قصتي عشان يمديكم تفرفررررون في القسم
باختصار بعد الولاده الوزن ما شااااء الله وصل 71 علما انو قبل 63
وطولي 166يعني طالع شكلي شوي مضغوووطه ولا عرفت انحف الشهيه عند عدويني ان شااء الله مفتووحه ع الأخر
المهم ما قدرت استمر ع رجيم ما اني طوول السبوع ما عندي وجبه رأيسيه كلها خفايف فااااكه عصيرررر يعني ما في دسم ابد إلا بالأربعاء والخميس والجمعه المهم قعدت افكر في محاربة الدهون
انتبهو ياحلوااات صرت اركز ع محااربة الدهون يعني شلون احرقهااااااا
صرت إذا كلت مع زوجي العزيز ع طوووول وراااااه شااي الظياااااافه ( يسهل البطن ) + كاس شاي اخضر مع زنجبيل وليمون وكمووونوقررررفه واصب عليهاااااااااا ماء حااااار وغطيهم بعد 10 دقااايق إلى ربع سااااعه اشربه واحاول اكرره بعد الوجبات الي اكلهم بستثناء شاي الضيافه مره وحده باليوم
في الليل علبة زبادي مع خيار مقطع ونص ليمونهوشوي نعناااااع مقطع صغير حيل اتعشى عليه وهذول كلها تحرق الدهون وبالنفس الوقت يشبع قبل انااااااام اخذ نص كاس عصير مضاااف اليه ملي الغطى خل تفاح ( استخدم الشهابي مكتوب عليه عضوي ) بخلاف الأنواع الثانيه فهو يحررررررق الدهووووون + غطى ثااااني من ماء الزعتر العطري ( استخدم النجيب ) ( وماء الزعتر وخل التفاح صناعه سوووريه ) مع العلم طعمه لايطاااااق كنك تشربين قااااااااز والي يبي الدح لا يقول احححححح + ماء الزعتر يسااااعد بشكل كبيررررررررر ع الأستقلاب الي هو حرق الدهووووووون .
نسيت نص الكاس الثااااااااااااااني حطي عليه ملعقه كبيره بذرة الكتان وحركيه واشربي + حبة شيتو كال .
ادري بتقولون عني مهبووووووله بس والله رهيبه رهيبه ينزززل وززززززنك غصب عنه
المهم حصلت نتجية ملحوظه في وقت قيااااااااااسي
وسلااااااامتكن :26:
حلوك @hlok
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اهم انك بصحه وعافيه بس ماقدر اسوي زيك احسه صعبه مرررره