بسررعه ابي انحف قبل العيد

عاشقة اللؤلؤ :

السلام عليكم.. هلا وغلا بونة خفوق.. عندي لك معلومة قراتها في احد المنتديات ولم اجربها بعد.. وسانقلها كما هي: فى ايام الصيام فى رمضان تاكلين عادى جدا ولكن فى الصباح تسوى رياضة خفيفة لمدة ربع ساعة وقبل الفطار بنصف ساعة تسوى تمارين حامية فى اول ربع ساعة ستشعرين انك منهكة جدا وبعد الربع ساعة سوف تبدئي بالشعور بنشاط عجيب وهذا يدل على حرق الدهون بالجسم وبداية الافطار تاكلين تمرة ثم تشربى بعدها اى اعشاب ساخنة او ينسون والكل يكون بدون سكر وبعدين تصلى المغرب ثم تاكلين عادى جدا هذه الطريقة تنقص كيلو الا ربع فى اليوم الصيام الواحد الذى تتبعين فيه التعليمات. ايش رايك؟؟؟

السلام عليكم.. هلا وغلا بونة خفوق.. عندي لك معلومة قراتها في احد المنتديات ولم اجربها بعد.....