بسرعه تعالوا لا تطقون الباب أدخلوا

اهلين ياقمر شوفي هذا الرجيم لقيته عندي بالجهاز ولا عمري جربته

وتراه منقول من موضوع من منتديلت عالم حواء..
وهذا الرجيم على لسان صاحبته


اذا كنتوا حابين بعطيكم ريجيمي لمدة 4 أيام .......... هاه شو رايكم


تراه ينقص نفس اللي ممكن تنقصونه باسبوع!!!!!!!



يعني أكثر من3كيلييييييييييييييييييييييييييو

الافطار موحد :ثمرة جريب فروت أو برتقالةمتوسطةأو تفاحةعلى الريق
ثم فنجان شاي أو قهوة بدون سكر أو لايت ،ثم قطعة توست.


اليوم الاول :
الغداء
قطعتين همبرجرأوفيليه مشوي وسلطةخس وطماطم بدون زيت وقطعه من الخبز(ربع خبزه)
بعد الغداء ب3ساعات فاكهه واحدة(عدا الموز والعنب والتمروالمنجا)
العشاء
بيضتين مع فاصوليا خضراء حوالي 250 جرام.
ثم عصير تفاح بدون سكرقبل النوم.



اليوم الثاني:
الغداء
قطعة من اللحم الضان الاحمر حوالي 100 جراموسلطة خضراء بدون زيت وكوب عصير طماط.
العشاء:
طبق خضراوات مسلوقه(كوساوقرنبيط وفاصوليا)
،ثم عصيرتفاح بدون سكرقبل النوم.



اليوم الثالث:
الغداء
سلطة خضراء بدون زيت وقطعة دجاج مسلوقه أو مشويه حوالي 100 جرام.
بعد الغداء ب3 ساعات تفاحة أو برتقالة
العشاء
قطعه همبرجر وطماطم مشوية
ثم عصير خوخ قبل النوم.



اليوم الرابع:
الغداء
بيضتين مسلوقتين و250 جرام فاصوليامسلوقة وكوب عصير طماطم
العشاء
قطعتين همبرجرأو فيليه مشوي حوالي 100 جرام وسلطة خس
وكوب عصير اناناس قبل النوم



ان شاء الله الريجيم يعجبكم وتراني سبقتكم وبديت من السبت
مع مشي نص ساعة يوميا




على فكرة ترا مب انا مخترعة هذا الريجيم،
هذا ريجيم الماني يقولون انه اسرع نظام لتخفيض الوزن والمحافظة عليه.

بس يا اختي بقولك شيء
انا اللي اكله اقل بكثير
مثلا
زي اليوم وش أكلت

بطاطس مقلي يمكن صحن صغير مع كتشب
وبرجر دجاج من البيت
وبس
و2 حبه جالكسي كيك <--------- مره حلو جربوه خخخخخخخخ أخربكم
تتوقعين هذا كم سعره حراريه

هذا فيه مليوووووووووووووووووووون سعره
طيب استغلي اكلك القليل
مثلا افطري شاي لأو نسكافيه أو كابتشينو

اتغذي صحن صلطه أو صحن صغير رز وملعقتين ايدام أو من الاكل الي مسويته في البيت
واشربي اشي اخضر او ميراميه

يعني اختصري واستبدلي.....

مشالله عليكي كل اكلك دسم هههههههههه

عزيزتي ماينفع بطاطس مقلية وبرقر يعني دسم 100%

:D ياحبي لكي وتكملينها بكيك جلكسي صدقيني مستحيل ينزل وزنك الي بيزيد

اول شي لازم تاكلين 3 وجبات باليوم وتنطمينها تبدعين عن الخبز الابيض وتستخمدي خبز النخالة وكل اكلك لازم يكون خالي من الدسم يعني لبن لبنة جبنة كل شي

مو بطاطس مقلية وبرقر:30: وبعدين حاولي تاكلي ربع رغيف على كل وجبة طبعا الفطور بجبنة اي نوع بس قليلة او خالية من الدسم كلي لحم بس مسلوق او مشوي كلي خضار احرصي على اكل السلطة والبن الروب فضيع مو بتنحفي صدقيني راح تلاحضي بشرتك سارت شي خياااااااااااااااالي وبتدعيلي انشالله بس بفهم شلون بتخسري 5 كيلو بخمس ايام ؟؟؟ انا عند اخصائية تغذية ونزل وزني 3 كيلو باسبوعين بس بجد كل من شافني يقلي ايش تستخدمي كريمات سايرة بشرتك تجنن :D مادريو انو من الرجيم وعزيزتي انا سالت الاخصائية عن الرجيمات السريعة الي تنزل بمعدل كيلو باليوم وقالت انها سيئة والي تفقدية بسهولة بيرجعلك دبل بعدين :( وهنا الطااااااامة
ههههههههه لافتحت حلقي ماسدو سامحيني على الاطالة وانشالله تنزلين للوزن الي تبينة يااارب

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والله انك مثلي اقول اسوي رجيم
واكل وجبه وحده ثقيله
واكل بطاطس مقلي وجلكسي<<<وبتنحفين هين
بس انا احاول اسوي رياضه وغير كذا مو مستعجله يعني عادي لو انزل 5كيلو
بالشهر اهم شي انزل بعد شهرين 10 كيلو
بالشكل اللي انا مرتاحه له وبحيث <<<<<قويه بحيث
اني ما احرم نفسي من شي
وسلامتكم:)

لاوتسوين دعايه عن الكيك ياحبي لك والله