مرحبا أختي لمسة
موفقة يارب وان شاء الله مايجي العيد الا وانت واصلة للوزن الي تبيه ...وصدقيني باذن الله اذا استمريت على هالخطة راح توصلي للي تبيه وبشرتك بتكون ممتازة كمان ان شاء الله
وياليت تقبليني معاك أول مشاركة ...مليت من وزني (الحمد لله على كل حال)
طولي 162
وزني 74ونصف
الهدف الأول:70
طريقتي اني بسوي تخفيف قدر المستطاع مع مشي ساعة باذن الله وبحاول أهتم ببشرتي لكن الي شايلة همه أكثر هو شعري صار يتساقط كثيييير واستخدام الفيتامينات يزيد وزني مدري وش الحل
يللا ياحلوة ورينا همتك
خلاص نشجع بعض
يلاااااااااااااااااااااااااا
كم لك بالرجيم