مرحبا بنات
كييفكم
تكفون بنات دعااائكم لي بالصبر و الثبااات وقوه الاراده
اليوم صملت مرررره امسك ذا الكربوهيدات .....لي كم مررره احاول اتبعه ولا اقدر لعده ظروف
والاان عاد كنها اشوى شوي
يالله يابنات
تشجيعكم لي وهمتكم معي......
وانا راح انشالله اكتب يومياتي اول باول.....
لاني بصراحه احس بالوحده و ابي احد يشاركني و يدعمني معنويا ......
ملليت من اتباع الريجيم لحالي لانه بسرعه يخرب
اللي تبي تمسكه معي حياها الله بشرط انها تكتب يومياتها بعد.....
انا الالان اعتبر في اليوم الاول لان الساعه الاان خمس الفجر مانمت.......و لا عندي بااكر دوام....
من الساعه 12 من الليله السابقه كان عشاااي و من بعدها بس اشرب من النسكافيه بالسكر دايت ((سكر الذره))
---------------------------------------------
وزني عاد بلوى ماراح اقوله بس بقول اني نقصت كم وكم.....لانه بصراحه يفشل:06:
اوكي بنات
انتظر تشجيعكم
لاتسفطوني
المــاســـه @almash_2
محررة
بسم الله وعلى بركه الله......اللهم نسالك الصبر و الباس الشديد...تو نبدا الريجيم اليوم
9
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلاااااااا ختي الماسه انا بنضم لك اليوم بابدء الرجيم 0000 بس ابي تشجيع تعبت كل يوم رجيم بس هل مره بجرب الرجيم الخارررررررق وانشالله كل يوم بكتب اللي نقصته والله يوفقني انا وياك ولك الف شكرررررررررررر
(سلمى)
•
اختي الماسه
شدي حيل اختي والله يوفقك
واحنا نتابع معاك رجيمك
الرجيم باوله صعب لكن تتعودين عليه بعد يومين
الله يوفقك
شدي حيل اختي والله يوفقك
واحنا نتابع معاك رجيمك
الرجيم باوله صعب لكن تتعودين عليه بعد يومين
الله يوفقك
حتى انا اليوم بديت رجيم
بس تخفيف ابغى انزل كيلوين في الاسبوع لاني اذا نزلت بسرعه راح ارجع بسرعه
وادعو لي استمر
وحبيت اسالكم عن شاي الضيافه
هو جد ينزل الوزن ؟
بس تخفيف ابغى انزل كيلوين في الاسبوع لاني اذا نزلت بسرعه راح ارجع بسرعه
وادعو لي استمر
وحبيت اسالكم عن شاي الضيافه
هو جد ينزل الوزن ؟
شدي حيلك يالمااااسه وياربي ينوالكي الي في بالك
حتى انا الاسبوع الي راح سويت رجيم التمر واللبن مدة 4 ايام بس يوم قست وزني حصلته زايد اتوقع
لان الدوره هذا وقتها بس ولو اتحطمت على الاقل يكون مثل ةزني مو زايد 900 غرام
المهم انا باديه برجيم اخذته من المنتدى
1 زبادي
2فواكه
3خضار
4 لحوم
5زبادي
كل يوم شيء بكمله رغمنه مكتوب 5 كيلو باخمس ايام ويامصعبه وقت الجد ليتها تنزل كيلو ونص
المهم لاتخربينه وانا بعد مني مخربته
وبعد ما اخلص منه ببدا برجيم الخارق تبع ام فرح
3 ايام زبادي
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
والله يساعد
تحيااااااااااااااااااااااااااتي للجميع وانشاء الله تصيرون رشيقات
:24:
حتى انا الاسبوع الي راح سويت رجيم التمر واللبن مدة 4 ايام بس يوم قست وزني حصلته زايد اتوقع
لان الدوره هذا وقتها بس ولو اتحطمت على الاقل يكون مثل ةزني مو زايد 900 غرام
المهم انا باديه برجيم اخذته من المنتدى
1 زبادي
2فواكه
3خضار
4 لحوم
5زبادي
كل يوم شيء بكمله رغمنه مكتوب 5 كيلو باخمس ايام ويامصعبه وقت الجد ليتها تنزل كيلو ونص
المهم لاتخربينه وانا بعد مني مخربته
وبعد ما اخلص منه ببدا برجيم الخارق تبع ام فرح
3 ايام زبادي
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
والله يساعد
تحيااااااااااااااااااااااااااتي للجميع وانشاء الله تصيرون رشيقات
:24:
الصفحة الأخيرة
وانا انشاااالله بحاول اتواصل وياااج صج صج زهقت كل ما اسوي رجيم اعفسه شنو هذا ماصرت اهيء اهيء :(
والله لايقوول اذا حسيتي انج ماتبين اتكملين الرجيم لاتخربينه لاء شوفيلج رجيم غيره ليش اذا خربتيه راح ايكوون صعب عليج انه تتبعين نظام ثاني :17:
والله يسهلج لج ياااارب وتضعفين :26: :24: