بسوي رجيم التمر واللبن بس خايفه من شيء

ررررررررررررررررفع

ماظن كانوووا بس على التمر واللبن ..

كانوا ياكلوووون عادي خبز ولحم .. ( مجرد تووووووقع )

تبين تنحفين كل يوووم كيلوووووووووووووووو

عندي الحل ..

بس يبي له قوووووووووووووة صبر وتحمل صدااااااااااااااااااع

بما ان عندك اختبارات فماراح يناسبك هالرجيم



وهذا هو على العموووووووووووم




الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

أبدا ما منه ضرر بس لا تستمرين عليه اكثر من إسبوعين و أنا شخصيا مجربته ونزلني من 2 إلى 3 كيلو بأسبوع

والله داخله كنت بكتب عن نفس الموضوع
ولقيتك كاتبه عنه ............
وانا مثلك من كثر الرجيمات ماصرت انزل بسهووووووووووله ومحتاره نفسي انزل 5 كيلو بعشرين يوم ومو قادره
وعالعموم ببدا فيه من اليوم والله يستر ....
واذا احد عنده رجيم حلووووووووووو يدلنا عليه .........

الله يوفقكم
س نصيحه اللي فيها قولون لاتجربه بذاك انكم في وقت امتحانات
لان انا فيني قولون وبغيت اموت من هالرجيم
مدري ليه بس قطع بطني تقطيع
والحمدلله