MIRYAM23 @miryam23
عضوة فعالة
بس البنات إلي مسجلة في نادي رياضي
كم ساعة بتتمرني ؟ وكم يوم في الأسبوع؟ وشو التمارين؟ و هل نحفت ؟ :27: وال سؤ الأخير هل عملت رجيم مع الرياضة وشو إسمو؟
6
771
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
MIRYAM23
•
ليش كدة يعنير ولا وحدةمسجلة ي نادي:mad:
صورة
•
انا كنت مسجله بنادي و معاه رجيم " الكيميائي" لمدة ثلاث أسابيع نزلت سبعه كيلو
كنت اروح لمده ثلاث الى اربع ساعات السير ساعه كامله و بعدين صارت ساعه و نص و الاوربت ترك ثلث أو نصف و الباقي تدريبات مع المدربه
هو فيه مسبح لكن ماحبيته مافيني افصخ و البس و عندي بالبيت ماسبحت
انا من جده و سجلت بسليمان فقيه والله مره روووووووووعه
اعطيتك القصه كامله يمكن عندك سؤال
دعواتك
كنت اروح لمده ثلاث الى اربع ساعات السير ساعه كامله و بعدين صارت ساعه و نص و الاوربت ترك ثلث أو نصف و الباقي تدريبات مع المدربه
هو فيه مسبح لكن ماحبيته مافيني افصخ و البس و عندي بالبيت ماسبحت
انا من جده و سجلت بسليمان فقيه والله مره روووووووووعه
اعطيتك القصه كامله يمكن عندك سؤال
دعواتك
أنا مسجله بنادي قريب من بيتنا ,, يعني عادي جدآ بس اروح العب اجهزه واطلع
العب سير كهربائي _ نص ساعه
اوربت تراك _ ربع ساعه واحييانآ اقل
والباقي مشي و ركض >> لحالي لأنه اروح النادي بعد ماتطلع المدربه والحريم اصير لحااااااااالي بالصاله
مره فله ، محد يشوفني ولا استحي من احد اسوي إلي ابغى لوووووووول
والنادي اشتراكه شهر بس أنا راح اروح من 3 الى 4 ايام بالأسبوع .
والحين متبعه ريجيم زهره مره قاسي بس رهيب ,, حاسه اني خاسه شوي :)
العب سير كهربائي _ نص ساعه
اوربت تراك _ ربع ساعه واحييانآ اقل
والباقي مشي و ركض >> لحالي لأنه اروح النادي بعد ماتطلع المدربه والحريم اصير لحااااااااالي بالصاله
مره فله ، محد يشوفني ولا استحي من احد اسوي إلي ابغى لوووووووول
والنادي اشتراكه شهر بس أنا راح اروح من 3 الى 4 ايام بالأسبوع .
والحين متبعه ريجيم زهره مره قاسي بس رهيب ,, حاسه اني خاسه شوي :)
الصفحة الأخيرة