ووووهذا جدوووولي :

(( الوجه ))
*في الصباح اغسل وجهي بصابونه "البابايا 6 ×1 " بعده امسحه باسكنول" بالليمون مع نشا "

*في المغرب احط ماسك طبيعي
<<عسل + زبادي او قرفه >> او << شوفان + نشا + زبادي او ماء ورد >>

*ومره في الاسبوع اسوي تقشير بمقشر" ستيفز بالشاي الاخضر"

((الجسم ))
* الشاور اليومي الصباحي اللي هو قبل ما اروح المدرسه لازم اغسل جسمي بشاور جل واذا طلعت من الشاور ادهن جسمي بفازلين الوردي لتوحيد اللون

*اغسل جسمي يوم ايه ويوم لا وفي اثناء الشاور احط ماسك لجسمي اللي هو :
<<قهوة تركيه + ليمون + زيت زيتون + سكر>>
اتركه خمس دقايه وافركه بالليفه بعدين اغسله
اذا خرجت من الشاور ادهن جسمي بلوشن انا سويته وطريقته اخذتها من منتدى ثاني ماني فاكره اسمه لكن جزاها الله خير اللي كتبته وهو :
<<زيت الورد + ماء ورد + جليسوليد + نشا >>

*الشاور الاسبوعي راح اسوي دلكه التحدي وبعدها ارطب باللوشن اللي ذكرته فوق

*والنقط البنيه في الساق امسحها قبل النوم" بمويه ورد مع ماء"

*لشعر الجسم راح احط خلطه بعد الازاله للتخفيف الشعر هي :
<<قشور ليمونه + قشور برتقاله + ماء ورد + زيت زيتون + شوفان >>

*وراح احط ع الاماكن الغامقه قبل النوم :
<<كريم سودو + زيت اللوز المر>>
واذا صحيت اغسلها

((الرجلين واليدين ))
*الرجلين راح احط خلطه الاخت عابرة سبيل جزاها الله الف خيييير اللي هي :
<<صابونه دوف + فازلين + كريم جليسوليد + عصير ليمونه >>
احطها برجلي بعدين احط كيس نايلون بعدين شراب واتركها ساعه بعدين افركها بالحجر وبعدا ارطبها بلوشن نيفيا بزيت اللوز

*اليدين راح اقشرها يوميا ب :
<< زيت زيتون مع سكر او ليمون مع سكر>> وبعدها ارطبها بزيت اللوز المر

((الشعر ))
*مرة في الاسبوع احط :
<<حنا + سمسم محموص مطحون + ماء >>
اخلطها واتركها ساعه بعدين احطها في شعري لمدة 7 ساعات واغسلها
*بعد كل شاور امسح اطراف شعري بزيت السمسم بس شووووويه مسحه خفيفة جدا

((الوزن ))
انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو
اول شي راح اسوي تنظيف داخلي لجسمي بعدين راح اتبع نظام صحي وبإذن الله راح اوصل للوزن المثالي
و ع الريق راح اشرب كوب ماء معصور فيه نص ليمونه مع ملعقة مويه ورد وان شاء الله راح اشتري خضروات وراح اسوي المشروب الاخضر واستمر عليه ع الريق بإذن الله

صح الكلام كثير لكن الاشياء سهله وبسيطه ان شاء الله واحتمال اعدل فيه لكن هذا اللي راح اعتمده الحين

الله يقوينا ان شاء الله

يا بنات تاريخ 25 تقصدون ميلادي ولا هجري ؟؟؟؟؟؟؟؟

بالنسبة للجانب الديني :

*بإذن الله راح احافظ على الصلوات في وقتها واحافظ على النوافل

*بعد كل صلاه اقرأ وجه من المصحف واجلس استغفر واسبح وادعي

* راح احاول قد ما اقدر اني احافظ على صلاة الوتر

*استغفر في اليوم 1000 مره

* اقرأ اذكار الصباح والمساء

هذا اللي فاكرته الحين ان شاء الله اذا تذكرت راح ازيد

♡ اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ♡

معكم ان شاء الله

الإقتراح اللي عندي..ننزل جداول مصورة..
وفي نفس الوقت نخليها خلفية جوالاتنا عشان ماننسى ..
والإقتراح الثاني..نسوي جدول رياضة حتئ النحيفة تهتم بالرياضات اللي تشد الجسم..لأن مهما كان الجسم..صافي وفلله..بالترهل والسلوليت يطلع مش ولابد..كذا سبحان الله تحسين فيه شي ناقص..

انا معاكم ان شاء الله..واغلب عنايتي راح تكون من الطبيعة..في يوم 25 بنزل لكم جدولي إن شاء الله