صراحه حمستوني اهتم بغذائي الله يعطيكم العافيه

شوفي موضوعي عن الغذاء لبشرة اسمه
موضوع و اتمنى ما يكون مكرر

الخوات ما قصروا
وحبيت اضيف داومي على اكل الخضار والفواكة اللي فيها فيتامين سي يووووووووووميا لان الجسم ما يقدر يخزن بالذات فيتامين سي ياخذ حاجتة من الفيتامين ويطرد الباقي وهذا الفتامين مهم وضروري جدا للصحة
البرتقال وايد زين ومليان فيتامين سي داومي على اكلها كل يوم.. والحمضيات بشكل عام

وفيتامين A مهم للبشرة ويقلل من حبوب الشباب ..وعصير الجزر الطازج مليان بهذا الفيتامين
انا اعصر الجزر واضيف له حليب .. منعش ولذيذ.. او مرات اعصرة مع التفاح اذا ما كان عندي حليب

اول ما تصحين من النوم اكلي ملعقة عسل طبيعي وايد ينصحون فيه .. أو تقدرين تذوبينه مع كوب ماء أو حليب

pure tear و joolz
جزاكم الله الف خير ومشكورين على نصائحكم الحلوة .

تحياتي للجميع
والله انابعد تحمست للاهتمام ببشرتي
من كلامكم
تسلمو والله يعطيكم الصحه والعافيه