بشرة وجهي بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يممممممممممممممه منكم يابنات ..خاطري مره تتحمسون وتردون علي :eek:
الحين انا ناقله الموضوع من الحميه والرجيم ...وكانوا يشاركون ويوم جيت عندكم اهل الخبره ماكأنكم تقرون ؟؟؟؟
شكلكم تبوني ازعل ومااشارك :(

مانقدر على زعلك
بس انتى لازم تاكلى اشيلء مغذية مش تنقصى وزنك وبس
نورتى

هلا اختي
توني اشوف الموضوع
اعذريني

حبيبتي عليكي بالفواكة كثيري منها
والبنجر والشمندر والتوت يا قلبي

وعليكي يا حبيبتي بحبوب زيت كبد الحوت وحبوب الخميره خذيها من الصيدليه يوميا
الخميرة خذيها مع الاكل واشربي معاها عصير طبيعي

كثري من اكل السلكات عشان تعوضي النقص اللي عندك


وفي في توقيعي موضوع كامل عن التغذية ممكن يفيدك