كثير من النساء يعتقدن أن الصيام يرهق البشرة ويجعلها تبدو أقل إشراقا ونضارة لفقدان الجسم لبعض الفيتامينات والعناصر المهمة أثناء الصيام , لكن الأطباء يرفضون هذا الاعتقاد ويثبتون خطأه ؛ لأن الإنسان يحصل علي كفايته من الفيتامينات حتى وإن تناول طعامه مرة واحدة في اليوم ، وبالتالي فعمليه تناول الطعام علي وجبتين أو ثلاث لا تؤثر علي الإمداد اليومي للجسم من الفيتامينات والمعادن , كما ان الأنواع التي يتناولها الصائم في الإفطار وفي السحور وما بينهما قد يفوق ما يتناوله في الأيام العادية !
وللحفاظ على بشرة متألقة وناضرة ينصح الخبراء بعدم الإسراف في تناول المخللات والمواد الحريفة أثناء الإفطار أو السحور ؛ إذ تساعد علي حدوث اضطرابات بالمعدة وظهور متاعب جلدية بالبشرة ، بالإضافة إلى سوء الهضم الذي يؤدي إلى ظهور حساسية في الجسم ، والأفضل تناول السلطة المكونة من الخس والجرجير والطماطم يضاف إليها الخل وعصير الليمون .
كذلك يجب ان تدرك المرأة ان نضارة بشرتها تتأثر بكمية الحلويات التي تتناولها ؛ فتناول الحلوى بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالخمول والكسل, وهذا بطبيعة الحال يؤثر علي حيوية ونضارة البشرة, لذا يعد الصيام فرصة ذهبية للإقلاع عن العادات السيئة في تناول الطعام ، وإعادة البشرة إلى حيويتها وتألقها .
من ناحية أخرى ينصح خبراء التجميل باستخدام الوصفات البسيطة التالية لنظافة البشرة وترطيبها وتغذيتها والحفاظ على نضارتها وحيويتها :
· لنظافة البشرة :
الليمون
يقول خبراء التجميل : إن الليمون من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة ، فيستخدم للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب في مسام البشرة الدهنية. كما يمتاز بتأثيره القابض للبشرة ، لذا يستخدم لقفل مسام الجلد التي تظهر بشكل واضح فتشوه البشرة وتعطي فرصة لتجمع القاذورات والدهون. كما يستخدم الليمون كمادة منظفة أو قابضة للجلد فتدهن البشرة بطبقة رقيقة من عصير الليمون وتبقى بضع دقائق حتى تجف، ثميُشطف الوجه بالماء الفاتر.
· لحيوية ونضارة البشرة :
الجزر
يقول خبراء التجميل : إن الجزر من أغنى النباتات بفيتامين (أ) الذي يغذي الجلد ولذا يدخل في تركيب كثير من الكريمات والأقنعة، كما يمكن الاعتماد على تناوله كطعام بهدف تغذية الجلد وإكسابه المرونة والملمس الناعم. ويمكن عمل قناع من الجزر وذلك بسلق الجزر في الماء ثم هرسه جيداً واستعماله عندما يبرد تماماً.
منقول
تفاحــــه @tfahh_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تفاحــــه
•
39 وحده تقرا الموضوع ولا وحده ردت:(
الصفحة الأخيرة