كثري من الساندويتشات اللي فيها حاجات سمه مثل المايونيز وجبنه كاملة الدسم ومرتديلا وعندي طريقه ساندويتش
طيببببه مره مدري عاد تعجبك ولا لأ
مرتديلا قطعي منه كم قطعه وحطيه بالخلاط مع ملعقة مايونيز او ثنتين وملعقة جبنه سايله او ثنتين حسب الخلطه وحطي بالخبز التوست او خبز الهامبرجر شرايح خس وحطي الخلطه عليها من جد لذيذه بس يبيلها نفس حلو وذوق بالتحضير والتزيين
وممكن تعادلين محتويات الخلطه حسب مزاجك
واكثر شي يصلح للساندويش وهو يسمن المايونيز بس طبعا مو لحاله مع حاجات ثانيه على ذوقك
والبطاطا المقليه تمتتتن مررره
ننتظر النتايج
papillon
•
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
بناااااااات ما هي أخباركن؟؟؟؟وأين هي تشجيعاتكن؟؟؟
عطررررررررر المحبة،،أنا معي الان معكن أسبوع وما زدت إلا كيلو واحد:(،لكن الحمد لله رب العالمين بإذنه وتوفيقه أنا عازمة إن شاء الله ان اتوكل عليه واواصل،،يالله بنات بسرعة بسرعة أريد منكن تشجيع !!:27:
الموسيجور فعلا ينوووووووووم لكن يفتح الشهية صحيح ولله الحمد،،
عطرررررررر،لي سؤال جزاك الله خير،،أنا مند فترة ليست بكثير واضبت على شرب كأس ماء دافئ مذوب فيه ملعقة عسل صغيرة بعد العشاء بساعة او ساعة ونصف،،فهل هذا ممكن ينحف؟؟؟؟:01:
والله يعينا مع طعم الحلبة،يععععععععععععع،:11:،لكن الحمد لله ربي يسمنا آمين يا رب على قدر المنفعة ويعطينا إللي فيه خير دين ودنيا،قولوا آمين يا بنات،،:32:
بنات لا تنسوا الإستغفار والتوبة والدعاااااااء،أهم شيء في هذه الوجبة:27:
لا تنسونا من صالح دعواتكن يالغاليات،،
سلاااام :26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
بناااااااات ما هي أخباركن؟؟؟؟وأين هي تشجيعاتكن؟؟؟
عطررررررررر المحبة،،أنا معي الان معكن أسبوع وما زدت إلا كيلو واحد:(،لكن الحمد لله رب العالمين بإذنه وتوفيقه أنا عازمة إن شاء الله ان اتوكل عليه واواصل،،يالله بنات بسرعة بسرعة أريد منكن تشجيع !!:27:
الموسيجور فعلا ينوووووووووم لكن يفتح الشهية صحيح ولله الحمد،،
عطرررررررر،لي سؤال جزاك الله خير،،أنا مند فترة ليست بكثير واضبت على شرب كأس ماء دافئ مذوب فيه ملعقة عسل صغيرة بعد العشاء بساعة او ساعة ونصف،،فهل هذا ممكن ينحف؟؟؟؟:01:
والله يعينا مع طعم الحلبة،يععععععععععععع،:11:،لكن الحمد لله ربي يسمنا آمين يا رب على قدر المنفعة ويعطينا إللي فيه خير دين ودنيا،قولوا آمين يا بنات،،:32:
بنات لا تنسوا الإستغفار والتوبة والدعاااااااء،أهم شيء في هذه الوجبة:27:
لا تنسونا من صالح دعواتكن يالغاليات،،
سلاااام :26:
papillon
هلااااااا يالغاليه احمدي ربك انتي احسن من غيرك في بنات ماسمنوا بالشهر غير كيلوين بس انا متأكده انهم مغيرين شي بالنظام
لأن بس بنتين اشتكوا وقالوا مجاب معاهم نتيجه واضحه ولا هو زادهم بس مش كثير
شدي حييييلك وتخيلي جسم امممممم هيفاء وهبي مثلا :17: ولاااا امممممم اي وحده يعجبك جسمها وتتمنين تكونين مثلها وحسن وهالشي يحفززززز من جددددد
ولا جيبي من ي مجله صوره وحده عليها جسم ولا في الحلام وعلقيها عند راسك كل ماصحيتي وكل ماجيتي تنامين وش يصير <<قمة التعذيب
تلاقيتنك من القهر والحماس وعدم اليأس تاكلين اكثر من المطلوووب
وعلى فكره يابنات انا سألت خويتي قلت لها فيه بنتين مانفع معاهم النظام بالحيل قالت خليهم يكثرووون اكل الشوكلاتات والحلويات
وتقول انها مابااانت عليها السمنه الصح الا لما جابت بأكثر من 100 ريال انواع الحلويات الدسمه كتكات كندر جالكسي مارس وسنيكرس و و و و و و
وصارت بالطالعه والبداخله بيدها حلاوه وطبعا هي والبزارين هوشااااات :o :22: << كل فاتح فرته والله غير تعطيني ههههههههههههههههه
بس مايقوونها اصلا هي اذا جابوا شي خطفته وفريييييكووو لغرفتها تاكله
يعني خلوا الحنوك شغاله باللي تقدرون عليه بشـــــــــــــــرط ماتخلون هالحلويات وهالمكملات تمنع شهيتكم عن الاكل الدسم والحلبه والزبيب والمقالي
وكثرررررررررروا حلويااااات حتى هي اكدت لي ان سمنتها بدت تبين من بعد اكل الحلويات بكثره وتحرص على هالنقطه بعد
اللي سمنوا ويبغون بعد وزن اكثر واللي مانفع معهم وانا اماظن احد مانفع معه بس يبيله صبر وقابلية الاجسام تختلف
اقولكم كثرررررووووووووا حلويات مثل صديقتي ومكسرات ومقالي بين الوجبات وتقول كانت تحب تشرب العصيرت الدسمه وكل شي دسم وبس تاكل لدرجة اهلها قاموا يقولون لها يبيلك ربط حنوك راح يصيبنا الفقر من اكلك هههههههههههههههههه <<< طبعا تريقه
ويله شدوا حيل حنوكم والله ولي التوفيق
:26:
هلااااااا يالغاليه احمدي ربك انتي احسن من غيرك في بنات ماسمنوا بالشهر غير كيلوين بس انا متأكده انهم مغيرين شي بالنظام
لأن بس بنتين اشتكوا وقالوا مجاب معاهم نتيجه واضحه ولا هو زادهم بس مش كثير
شدي حييييلك وتخيلي جسم امممممم هيفاء وهبي مثلا :17: ولاااا امممممم اي وحده يعجبك جسمها وتتمنين تكونين مثلها وحسن وهالشي يحفززززز من جددددد
ولا جيبي من ي مجله صوره وحده عليها جسم ولا في الحلام وعلقيها عند راسك كل ماصحيتي وكل ماجيتي تنامين وش يصير <<قمة التعذيب
تلاقيتنك من القهر والحماس وعدم اليأس تاكلين اكثر من المطلوووب
وعلى فكره يابنات انا سألت خويتي قلت لها فيه بنتين مانفع معاهم النظام بالحيل قالت خليهم يكثرووون اكل الشوكلاتات والحلويات
وتقول انها مابااانت عليها السمنه الصح الا لما جابت بأكثر من 100 ريال انواع الحلويات الدسمه كتكات كندر جالكسي مارس وسنيكرس و و و و و و
وصارت بالطالعه والبداخله بيدها حلاوه وطبعا هي والبزارين هوشااااات :o :22: << كل فاتح فرته والله غير تعطيني ههههههههههههههههه
بس مايقوونها اصلا هي اذا جابوا شي خطفته وفريييييكووو لغرفتها تاكله
يعني خلوا الحنوك شغاله باللي تقدرون عليه بشـــــــــــــــرط ماتخلون هالحلويات وهالمكملات تمنع شهيتكم عن الاكل الدسم والحلبه والزبيب والمقالي
وكثرررررررررروا حلويااااات حتى هي اكدت لي ان سمنتها بدت تبين من بعد اكل الحلويات بكثره وتحرص على هالنقطه بعد
اللي سمنوا ويبغون بعد وزن اكثر واللي مانفع معهم وانا اماظن احد مانفع معه بس يبيله صبر وقابلية الاجسام تختلف
اقولكم كثرررررووووووووا حلويات مثل صديقتي ومكسرات ومقالي بين الوجبات وتقول كانت تحب تشرب العصيرت الدسمه وكل شي دسم وبس تاكل لدرجة اهلها قاموا يقولون لها يبيلك ربط حنوك راح يصيبنا الفقر من اكلك هههههههههههههههههه <<< طبعا تريقه
ويله شدوا حيل حنوكم والله ولي التوفيق
:26:
سارةم
•
السلام عليكم بنااااات
شو أفضل نوع لحبوب زيت القد الالماني او الامريكي أو سويسري لأن الصيدلاني قال الأسعار تختلف بسبب اختلاف الشركات
اليوم رح اجيب الأغراض
بس الماش هذا ما عرفت له وشو أحط بدالها
شيبس ومكسرااات حسب ما قريت أو شي آخر
طيب صحيح اللي قالوا عن المسيقور أن ينحف أكثر من اول لو ترك فجأة أنا بصراحة خايفة من هالشي
وشي ثاااااني النظااااام كله حبوب تقريبا وهذا الشي يخوف خصوصا أن أمي مرة شافت معي حبوب الخميرة وقومت الدنيا ااااا مع أني خبرتها أن صاحبتي أعطتني وهي مجربتها ونفعت معه بس ما اقتنعت لحد ما أخذتها للعيادة وسألت الدكتورة
عاااد أمي لو شافت أنواع واشكاااال من الحبوب هاذي وش بتسوييي
أمي من النوع الشكوووك وأااانااا من النوع الخواااف:44:
ردوا علي بليز وينك يا عطر المحبة ...؟؟
وبعدين لو أريد أصوووم في أثناااء النظااام يأثر
عطر المحبة أنتي قلتي أن صاحبتك الله يحفظها اتبعت النظام قبل رمضاااان ..كيف جمعت بين النظااام والصووم أحسه صعب ...
وجزيتم الخير
شو أفضل نوع لحبوب زيت القد الالماني او الامريكي أو سويسري لأن الصيدلاني قال الأسعار تختلف بسبب اختلاف الشركات
اليوم رح اجيب الأغراض
بس الماش هذا ما عرفت له وشو أحط بدالها
شيبس ومكسرااات حسب ما قريت أو شي آخر
طيب صحيح اللي قالوا عن المسيقور أن ينحف أكثر من اول لو ترك فجأة أنا بصراحة خايفة من هالشي
وشي ثاااااني النظااااام كله حبوب تقريبا وهذا الشي يخوف خصوصا أن أمي مرة شافت معي حبوب الخميرة وقومت الدنيا ااااا مع أني خبرتها أن صاحبتي أعطتني وهي مجربتها ونفعت معه بس ما اقتنعت لحد ما أخذتها للعيادة وسألت الدكتورة
عاااد أمي لو شافت أنواع واشكاااال من الحبوب هاذي وش بتسوييي
أمي من النوع الشكوووك وأااانااا من النوع الخواااف:44:
ردوا علي بليز وينك يا عطر المحبة ...؟؟
وبعدين لو أريد أصوووم في أثناااء النظااام يأثر
عطر المحبة أنتي قلتي أن صاحبتك الله يحفظها اتبعت النظام قبل رمضاااان ..كيف جمعت بين النظااام والصووم أحسه صعب ...
وجزيتم الخير
الصفحة الأخيرة
شحالكم بنات
و سلام خاص للاخت عطر المحبة و ربيعتها...
انا مستانسة ايد لاني لقيت ناس شجعوني على برنامج لزيادة الوزن
انا طولي 150 و وزني 38 كيلو بس
كان قبل وزني 44 كيلو بس ما ادري ليش نزل مرة وحدة و الحين صار لي ثلاث سنوات احاول ارفع وزني و مب قادرة,,
و ذبحوني الكل يقول لي انتي وايد ضعيفة نفسيتي تعبت من كلامهم..
بس ان شاء الله بستمر لاني خلاص عزمت ازيد وزني..
المهم
بديت بالنظام اليوم
تاريخ 25-2 2005
و استخدمت حبوب الموسيقور
صح احس اني نعسانة و ابا انام
بس قاومت شوي
تغديت عيش و سمج مشوي و سلطة..
و مساعة كليت بطاطا ...
الحبوب احسها تجوع وايد
بس مشكلتي وايد اتهايز و اعجر اني اقوم اسوي لي اكل..
و بدل عصير الزبيب لاني ما احب اشرب عصيره بنتظم على عصير كوكتيل المانجو و الفراوله... وايد لذيذ...
الزبيب اذا كان ويا الاكل مخلوط عادي اكله..
و اكل تمر بعد ...
انزين عندكم وصفات سندويشات تمتن...
عشان اسوي لي سندويشات و اكلهم..
حبوب زيت كبد القد بشتريهم اليوم...
و بشوف ما بوزن عمري الا بعد اسبوع عشان اشوف الفرق..
و لي رجعه للموضوع...