هلالالالالا وغلالالالالالا

اكيييييييد اتذكرك ولوووو


بس زعلتيييييني وشي حبوب صينيه ؟؟؟؟؟؟؟؟

انتي ماتعرفين وش تسوي ؟؟

والنظام مستحيل مايطلعك فوق الـ47 بس انتي تتوهمييين

اشربي الحلبه بالحليب وعصير الزبيب مع الجيفرال مع الحبوب مع الحلويات والكاكاوات اللي لاااااازم بعد كل وجبه تتحلين فيها

مع فاتح الشهيه اللي قبل كل وجبه !!

لاااااااااااازم تسمنين بس اصبري على جسمك شوي ماهو ماخذ على السالفه ههههههه

شدي حيلك وسوي كللل اللي قلت عليه ولاتشيلين ولا حتــــــــــه

يعني ولا شي هههه


وبشريني كل اسبوع ان شاء الله بزيادة وزنك

انا بالانتظار

في امان الله

والله يبارك فيكي وعقبالك تصيرين محررة في عالم حواء

اهم حاجه هل هذا النظام يكبر الصدر بسرعه ردو الله يخليكملان انا جسمي تمام مع انه وزني 50 كيلو مره يطلع كيلوين ومره ينزل الي ال50 بس صدري يبغاله شوي ويكبر بس انا ابغاه يكبر اكثر بس هل النظام يكبر ولا لا

السلام عليكم يا اخواتى فانا ايضا مثلكم اعانى النحافه وزنى 44 وطولى 156 ذهبت لاخصائيه تغذيه فاعطتنى حبوب فيتامينات وبودره اسمها weight gainer وهى تؤخذ بعد الاكل بساعه وهى عباره عن فيتامينات وبروتينات لزياده الوزن مثل سوستاجين وgeveral لى اخت صيدلانيه سألتها عليها شكرت لى فيها المهم تؤخذ ثلث المكيال مع كوب حليب او ماء لكن للاسف ليس لى تقل على الحليب فلم استمر عليه بانتظام ومع الوقت تركته وطبعا لم يزيد وزنى بل العكس لكن اختى تؤمتى جربته وزادت 3 كيلو فى شهر اردت ان اذكره لكم لكى تستفيدوا منه وانا رجعت اخذه تانى وانشاء الله استمر عليه مع اضافه حليب بودر له لما لحليب البودره من سعرات جراريه عاليه فكوب واحد بهحوالى 1000 وزياده سعر حرارى

انا معكي