احب طفلاي
•
مبروك اختي ..ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
مبروك الوزن الجديد بس بما انك قلتي انه مو مبين بالشكل فمعناه انك خسرتي سوائل بالذات باستخدامك لما سميتيه شوربة حارقة وما تخليلك مجال لشرب المية
لابد ما تشربي على الاقل 8كاسات موية وجسمك يوازن بين البروتين والفواكه والخضر اذا ما تحبي لحوم ممكن تاكلي بوقوليات لانها غنية بالبروتين بس ما تخلي جسمك يخسر عضلات وسوائل لانك اول ما ترجعي تاكلي دسم حيعوض جسمك دهن بدل العضل اللي خسرتيه لانه متوقع مجاعه ويبدأ بالتخزين بدل الحرق !!!
موفقه باذن الله ضيفي بروتين ومارسي رياضة احسن من الاعتماد على نوع واحد صح بتخسري وزن عالميزان بس حيرجع دبل
لابد ما تشربي على الاقل 8كاسات موية وجسمك يوازن بين البروتين والفواكه والخضر اذا ما تحبي لحوم ممكن تاكلي بوقوليات لانها غنية بالبروتين بس ما تخلي جسمك يخسر عضلات وسوائل لانك اول ما ترجعي تاكلي دسم حيعوض جسمك دهن بدل العضل اللي خسرتيه لانه متوقع مجاعه ويبدأ بالتخزين بدل الحرق !!!
موفقه باذن الله ضيفي بروتين ومارسي رياضة احسن من الاعتماد على نوع واحد صح بتخسري وزن عالميزان بس حيرجع دبل
الصفحة الأخيرة