اخت ورقه قديمه الله يجزاك خير علي الخلطه بس عندي استفسار لو سمحتي الزعتر البري او زعتر الاكل المعروف حق الفطاير والشاي الاخضر الصيني الى عند العطار بعلب معدنيه والزنجبيل الاخضر او الناشف من عند العطار واسمحيلي علي الاطاله لاني طفشت من وزني وابغا اسوي الخلطه والله يعطيك العافيه

الله يجزاك خير فيه كم سؤال اذا ممكن ..بذر الكتان سمعت انه لازم مايطول مطحون صح هالكلام
وهالكميه كم تكفي
وهل التزمتي بالوقت يعني انا ماقدر اجلس ساعه او نص ساعه قبل الفطور ادوخ عادي ربع ساعه او اقل ههههه 

يا مشاء الله الله لايضرك ويوصلك للوزن المثالي تستاهلين كل خير لانك ماحتفضتي فيها لنفسك بالعكس شاركتي فيها خواتك
والله اني نفسيتي تعبانه من وزني لاني بس عشره كيلو عجزت انقصها وانا ناوياه امشي مع الخلطه على السير والله يعينا ويحقق امنيتنا بالرشاقه

مشكوووووووووووووووره وبذره الكتان نفسها ولاوشي

يسلمو