حبيباتي كان فيه موضوع وحده من البنات هنا ان كرشتها راحت بالتمطيط << شوفوا الوصف بس :35:
وهذا كان ردي عليها
شكرا لك يالغاليه
انا بعد شفت مقطع يوتيوب بالصيني او اليابان المهم مافهمت اللغه:16:
لكن فيه تمرين للبطن يخليه ممسوح :7_5_122:ومن طريقة التمرين تتمدين على الارض وتمطين يدك فوق ويربطون الاصابع الكبيره مع بعض بربطه شعر صغير والغايه تقريب الاقدام من بعض عشان يكون التمرين مضبوط ومادري كم دقيقه وكم يوم :time:
بس والله يابنات راحت بطونهم :32::icon28:
والقياس تغير مررررررره ايه نسيت يحطون تحت الاوراك مخدهه صغيره اللي شافت المقطع وفاهمه شي ترد لنا خبر:26:
استودعكم الذي لاتضيع ودائعه
المطلوب اذا عندكم فكره عن هالمقطع او التمرين تفيدنا وشكرا
:39:
قلب عايض @klb_aaayd
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
zain^jordan
•
رفع
مزن جدوع
•
شفت التمرين وفي وحده من الاخوات نزلته واستفادت عاي مادكر التمرين يوميا لمدة 10 او 5 دقائق
الصفحة الأخيرة