عفـــــــــــواً :)

وينكم يا بنات ؟؟
:)

كلبوزه بما انك اون لاين حبيبتي ...

هلكتك استفسارات ...

انتي عندك خبره بالرجيم تقولين احط شرايح لحم همبورغر انا عندي بس دجاج ولحم لالالاه
هل اطلب كباب لحم من المطعم اخاف يه شحم مفروم خبرك الكباب دوم يحطون فيه شحم مفروم عشان بالشوي ما ينشف ؟.

الاسسبوع الاول يوم الجمعه مو مكتوب فيه عشاء ولما دورته بمواقع ثانيه لقيت فيه عشاء يوم الجمعه خضار مسلوقه ؟

ايش نوع الخضار (فاصوليا .كوسه .زهرة.) ابعد عن الجزر والبطاطا ...والا مسموحين ..

هل هالرجيم مثل البروتينات ما يهم الزيت والشحم ...؟؟

الببسي والسفن الدايت مو مشكله ؟ الشاي الاخضر ... الاعشاب مثل رجل الاسد للتنحيف ...ممنوعه ؟

كيف تتعاملين مع الدوره اذا جتك يعني عادي اشرب حليب دافي ؟ مدري كيف اتصرف وهي بعد اسبوع راح تجي ؟

تحملين بليييز ...الامل اني انحف 10 كيلوا على يدك ..

بالتوفيق للجميع

اخيرا يا بنت عبد الغني شربت قلتي وزنك..........

انا بصراحة اسأل لاني كل ما دخلت قسم السمنة و النحافة لقيتك تصحيين من السمنة و انا بصراحة حابة اشجعك و ادعيلك

انا السنة الي فاتت نقصت وزني 21 كيلو بس رجعتهم مع الحمل و اليوم بدايت بالريجيم

طبعا اصعب خطوة هي البداية لاننا ديما نفضل نأجل كل مرة نقول راح نبدا من السبت و مانبدا ....

انتي شدي حيلك و خلي صحتك هي الهدف و تعالي خلينا نتخيل نفسنا بالملابس الكشخة و الكل الي حوالينا مبهوريين و يتسألون...احساس حلووووووووووو

اتمنا لك التوفيق انتي وكل البنات الي راح تبدوا بالكميائي