بشو تنصحوني....ارجووووووووكم...لا اطنشووني....

اكليل الورد لازم يكون عندج ارادة قوية عشان تنحفين وبعدين لا تبدين برجيم قوي لانج في الجامعة خففي شوي من اكلج اليومي وابعدي من السكريات والنشويات شوي شوي وبعدين لمن تعصبين حطي حرتج بالخضروات واهم شي ما عليج من اي احد اذا بديتي الرجيم

مشكووره اختي على الرد ..انا بعد فكرت اني احاول اخفف من الحلويات والنشويات...لين ما خلص..وعقب اسوي ريجيم.....وان شالله هالمره ما بيخيب ظني في نفسي...بتكون إرادتي قويه ان شالله ...بس انتوا ادعووولي...وشجعووني ...

هلا اختى اكليل الورد

انا انصحك نفس نصيحة شيوخ العز

لانك اذا خففيفتى فى الاكل بس خلال الفترة دى ممكن تنزلى عشرة كيلو

وبكدة تكونى قصرتى مشوار الريجيم عليكى


على فكرة

انا زيك

اخر سنة فى الجامعة

وفضلى شهر ونص واخلص

بس انا نفسى اخس على الاقل عشرين كيلو خلالهم

عشان ابدا الاجازة وانا مستعدة وواثقة فى نفسى

قوى ارادتك حبيبتى

شوفى فات اد ايه من عمرك وانت سمينة وبدك تنزلى

قولى خلاص

كفاية

لازم اكون مثل المنيكانات

هما احسن منى فاية >>>> بشجعك واشجع نفسى

الله معاكي اختي,,
و اهم شي الارادة..
و بالفعل عليكي اولا تخفيف اكلك ثم بداية اي نوع ريجيم حتى يتعود جسمك تدريجيا على قلة الاكل
و بالتوفيق

اختي اكليل الورد
بصراحة انا نفس مشكلتك كانت عندي بس اذا بتلاحظي متى انا سجلت بالمنتدى ليس من وقت بعيد يعني حوالي شهر
بتعرفي










كم من كيلو نحفت



































9 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو














بتعرفي ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟













































لأنه أكثر شي بشجع على الريجيم بنات المنتدى وخصوصاً لما تشعري حالك انك مش لوحدك سمينة وانه يوجد صدق ، وتجارب كثيرة























جميع الريجيمات اللي بتخطر على بالك ويلي ما بتخطر موجودة ، ارادتك وعزيمتك يجب ان تكون قوية
اسألي نفسك هل عند غيرك عقل وإرادة اكثر منك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واجهي دائما نفسك بالحقيقة بأن عليك ان تنحفي وانظري الى نفسك دائما بالمرآة
قولي لنفسك ان الطعام لن تبتعدي عنه كثيرا كلها كم من شهر بتحرمي حالك منهم وبعدين بترجعي بتاكلي مثل ما بدك ؟ طبعا بحدووووووووووووووووووووووووووووووووود
انا حبيبتي بشجعك
اول ما تبتدي امنعي نفسك عن الشوكولاتة والحلويات والخبز والعصائر الصناعية حتى تكون لك البداية ، جربي انك تسجلي كل شي بتاكليه وتشوفي السعرات الحرارية اللي بتاخذيها .
يعني شو هي الطريقة اللي بدك اياها موجودة حتى ريجيم الدكتور محمد الشمري انا مرة شفته بالمنتدى ونوترشن كمان .
نحن معك اختي
ومعا لجسم رشيق خالي من السمنة وقوام رشيق .
موفقة يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل