تسلمين اختي وماقصرتي

لاكن ابي مشاركات ثانيه تساعدني

الصراحه سمعت من بنات يمدحون فى الرياضه المائيه مررره ويقولون افضل بكثير من الرياضه العاديه اللى سميتيها هوائي

يعطيك العافيه على الافاده وماقصرتي

طيب فيه أحد جررب الرياضة في نيوهورايزون .. اللي بالراكة ؟؟؟؟

نبي الجميع يشارك سمينات و متوسطات السمنة :)

الرياضه الهوائيه افضل...
والمائيه مو مويسه لانها ممكن تجيب لك التهابات انتي بغناء عنها..وما تظمنين نظافة المشتركات معك..فممكن ينقلون لك عدوه جلديه اللهم ياكافي..بعدين انا سمعت ان الرياضه المائيه ترهل الصدر..
والناس اغلبهم يمدحون المانع..بعدين مو على كيفك تحددين الرياضه الي تبغينها!!!
اول شيء لازم تراجعين عند دكتور تحلل دمك..وتشوف نسبه الشحم وين متجمعه وبعدين تعطيك نظام غذائي وتحدد لك الرياضه المناسبه...
وياريت اكون افدتك...