موضوع مفيد جدا لان وايد ناس عندهم هالعادة اعجبني فحبيت انقله لكم من جريدة الوطن الكويتية
هناك الكثير من العادات التي يمارسها الأفراد قبل الخلود للنوم فقد يفضل البعض ترك التلفاز وينام على صوته بينما قد يترك الآخرون الإضاءة أثناء النوم.
وفي هذا الإطار أكد الباحثون في جامعة "اريزونا الامريكية" أن النوم في الظلام مفيد للصحة، حيث إنه يحسن من نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة إذ أنه يفرز في الظلام هرمون "الميلاتونين" الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة وإعاقة نمو الخلايا السرطانية.
وأشار "جوشوا جولي" المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة "هارفرد" إلى أن الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون "الميلاتونين" التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ، كما أن التعرض لضوء باهت أو ضوء الغرفة في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50%، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".
وقد تبين أن النوم في الظلام ينظم إفراز هرمونات معينة في الجسم، كما أن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة وتقي الجسم من عدد من الأمراض.
الحمد لله ما اعرف انام الا بالظلمة خخخخخخخخخخ
لكن بعد ما صار فيه صغار معي ينامون تغير الوضع
صارت الساهريه شغاله ..ولمبة السيب شغاله..وحقت الحمام شغاله...والمطبخ شغاله
ولمبة الثلاجه شغاله