بطني بعد النفاس.. يابنات انا خلصت نفاس واحس بطني منتفخه يعني كانها كرشه صغيره مدري ان

معليش يابنات الكﻵم دخل فبعضه.. ابيكم تساعدوني ليا كرشه بعد نفاسي خلصت من كم شهرر..وابيكم تساعدووني بشي ينحف بطني
..

الكروشة عالمة ان بطنك مانظفت عدل فيها دم متجمد وهواء 

الحل الدورة الجاية اهتمي بنفسك 
قشر القهوة مع الزنجبيل 
ورشاد 
خرابيط التنظيف 

مو شرط تكون ما نظفت يعني كل والد لها بطن معناته

بطنها وسخ !!

ممكن بسبب الاكل فترة النفاس لو اكلك دهني

زيوت و دسم ممكن بطنك خزنت الدهون

او يمكن ما كنتي تربطي او ما اهتميتي بتمارين الشفط

اقصد شفط البطن للداخل و حسب طبيعة جسمك

لو شويه مليانه من قبل الحمل ممكن تبان لك كرشه صغيرة

و لو نحيفه مرة ممكن ترجعي لوزنك الطبيعي بعد 6 اشهر

اعرف بنات عندهم 3 و 4 ولا كأنهم متزوجات تبارك الله

لانهم في الاصل نحيفات جدا و مالهم بطن مع ان البعض منهم

مهملات في نفاسهم و ممكن ما تدقق ع الاعشاب و غيرها

صلاة على الرسول تشرح
مافي الصدوُر - اللهم صل وسلم
على نبينا محمد 🌹

بيروح بس استخدمي قشر القهوه والزنجبيل ومره نعنع وكمون تروح الكرشه