البسي واسع في بلايز حلوه ماتجي واسعه ولا ضيقه مره لكنها ماتبين الكرش اما الكرش بما ان رمضان قرب سوي تخفيف اكل او رجيم نقاط وسوي رياضة الدرج اللي هي ترقي وتنزلين من الدرج لمدة 10 دقايق وامشي ساعه في اليوم وسوي تمارين للبطن اذا انتي فاضيه يعني مو لازم كل يوم تمرين للبطن بس المشي والدرج ينحفك ويخفي الكرش وبطلي غازات لانها تنفخ ولازم رياضه ضروري لان الكرش هذا دهون ودهون يلزمه حرق بس لازم معه نظام غذائي عشان مايزيد الدهون ولا يخرب عليكالبسي واسع في بلايز حلوه ماتجي واسعه ولا ضيقه مره لكنها ماتبين الكرش اما الكرش بما ان رمضان قرب...
هلا حبيبتي مشكورة على نصايحك وان شاء الله راح اعمل فيها
بالنسبة للبس الضيق مررره نفسي فيه :44:
خصوصا ان زواج اختي على عيد الاضحى تقريبا وحابه اسوي فستاني ضيق كتغيير لان فساتين كلها تقريبا واسعه
بالنسبة للبس الضيق مررره نفسي فيه :44:
خصوصا ان زواج اختي على عيد الاضحى تقريبا وحابه اسوي فستاني ضيق كتغيير لان فساتين كلها تقريبا واسعه
علاجك يااا عروسه تعودي تمشين شاده بطنك الي فيك ارتخاء عضلات يااقلبيعلاجك يااا عروسه تعودي تمشين شاده بطنك الي فيك ارتخاء عضلات يااقلبي
هههههههه مرره وحده سرت عروس
انا احاول اني امشي وانا شاده بطني بس احيانا لما اكون اشتغل انسىها مشكووره يا قلبي
.....................
ان شاء الله ربي يحقق امنيات كل من ردت علي ...........آآآمين
انا احاول اني امشي وانا شاده بطني بس احيانا لما اكون اشتغل انسىها مشكووره يا قلبي
.....................
ان شاء الله ربي يحقق امنيات كل من ردت علي ...........آآآمين
يعني قدامك اكثر من ٣ شهور وبشهر ونص تقدرين تروحين هالكرش
خففي اكل وسوي رياضه وبتختفي اعرف ناس سوو كذا وختفت
خففي اكل وسوي رياضه وبتختفي اعرف ناس سوو كذا وختفت
الصفحة الأخيرة
اما الكرش بما ان رمضان قرب سوي تخفيف اكل او رجيم نقاط
وسوي رياضة الدرج اللي هي ترقي وتنزلين من الدرج لمدة 10 دقايق وامشي ساعه في اليوم
وسوي تمارين للبطن اذا انتي فاضيه يعني مو لازم كل يوم تمرين للبطن
بس المشي والدرج ينحفك ويخفي الكرش
وبطلي غازات لانها تنفخ ولازم رياضه ضروري لان الكرش هذا دهون ودهون يلزمه حرق بس لازم معه نظام غذائي عشان مايزيد الدهون ولا يخرب عليك