اكيد غازات متحجره سوي رياضه البطن شوفي ها باليوتيوب راح تستغرب كيف هاه غازات ببطنك لأنها بتطلع ع طول اليوم واستمري شي أسبوع الرياضه وشووفي 

اذا فجأة اختي بكون من اكل نفخك عادي او مابتشربي سوائل حاولي اليوم وبكرة كثري شرب المااااء وممكن تشربي فنجان قهوة او نسكافيه و****لله تتحرك معدتك ويخف الانتفاخ وممكن كما تفضلو الاخوات قولون بسبب حالة نفسية معينة مريتي فيها لأني مرات كا يحصل معي هالشي وايضا المشي السريع ورياضة البطن تخفف الامر عليكي وماتشوفي شر لكن لو استمر معك وامفي اخراج او مش مرتاحة يفضل تراجعي الدكتور الله يرزقك وايانا كامل الصحة والعافية

خذي كمون مع ليمون وان شاء الله قدامك العافية

الله يسلمكم يارب
الندى يمكن ..
عزوبية حلوة شكرا بحاول باذن الله

هالة النجار انا مابشرب سوايل صح
فيه امساك بسيط اجلك الله .. يااارب وشكرا لك

امجاد ومنار فكرتيني انا صار لي فترة اجرب طريقة للتخسيس وهي
الليمون قبل الاكل بربع ساعة ؟ يمكن منه !!
لكن كمون وليمون ماجربت صراحة بشوف ..شكرا لك

صراحة اجتني حالة غريبة وهي دوار كانه الدنيا بتلف في وبصير
اعرق وبالذات رقبتي ووجهي !!
تكررت معي مرتين لكن مش عارفة ايش القصة :( لها دخل بالبطن ؟
تعرفوا دكتور باطنة يخاف الله في جدة اصله اللي اعرفه اختفى