بطني منتفخه

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
كيفكم اخواتي
انا عندي مشكله مضايقتني وماني عارفه ايش الحل لاني اصلا مو عارفه السبب
عندي انتفاخ في بطني غريب مع العلم اني ما غيرت في روتيني اليومي هو نفسه من فتره طويله يعني نشاطي هو نفسه واكلي هو نفسه وكمان خففت كثيييير من الاكل اتبعت رجيم ورياضه مخصصه للبطن بس لسه منتفخه واحس كل يوم يزيد والامساك اكرمكم الله تعبني
انا مركبه لولب والدوره منتظمه بس 😭 مو عارفه ايش المشكله
اللي عندها نفس مشكلتي او عندها حل تساعدني جعل ربي يهون عليها هموم الدنيا ويجزاها الخير الوفير
أسأل الله العلي القدير أن يخفف عنا ويمدنا بالصحه والعافيه
دمتم بخير إن شاءالله