تبارك الرحمان عليك الله يثبتك عليك الوزن
بس ابسال ينفع الفلفل الحار الجاهز وزنجبيل قصدك طبيعي والله بودره والكتان الازم يتحمص انا اخذ ملعقه صغيره قبل الوجبه بس
ولازم رياضه والله بدونها
وجسمك كيف صار بعد ما نحفتي في ترهلات وتجيد من السمنه
تبارك الرحمان عليك الله يثبتك عليك الوزن
بس ابسال ينفع الفلفل الحار الجاهز وزنجبيل قصدك طبيعي...
ربي يحقق مرادك ياكريم
ونظامك حلووو
بس مشكلتي ماحب الاعشااب خصوصا بذور الكتان
اقدر اتركها