pgaia_jroo7 :

<== متكيسه سابقه ... تعرفوون اهم شي انكم تنزلوون وزنكم وتمارسون الرياضه خاصه المشي .. كان في تجمع قبل سنتين في قسم الحمل والولاده للمتكيسات .. والحمدالله اغلب الي كاانو مشاركين حملووو ومنهم اناا (اللهم لك الحمد والشكر ) والحين ارجعت واتلخبطت عندي الدوره والوزن صعب نزووله والله يستر لااتكون رجعت لي مره ثانيه .. ان شاء الله نستفيد ونفيد في هالتجمع .. اهم شي للمتكيساات: 1) استخداام الكلوكوفاج ... 2)المشي ثم المشي ثم المشي 3)لاازم الرجيم والمحاافظه على الوزن واذا زايد وهوو في الاغلب زايد انا ننزله .. واتكالنا على الله بعد الاخذ بالاسباب

<== متكيسه سابقه ... تعرفوون اهم شي انكم تنزلوون وزنكم وتمارسون الرياضه خاصه المشي...

micobico :

الله يبشرك بالجنة ذي ما بشرتينا انا مش عارفة اخس ولا عارفة احمل وكلام الناس مموتني والله مهما حاولت اعمل انه مش ماثر فيا الا انه مأثر يارب يرزقك الجنة والذرية الصالحة وتنحفي بصحة وعافية

الله يبشرك بالجنة ذي ما بشرتينا انا مش عارفة اخس ولا عارفة احمل وكلام الناس مموتني والله...