للرفعععععععععععععععععععع
والتحفييييييييز

روعه ... يدفع للاماااااااااااااااام

تسلم ايدينك

كل الرجيمات جربتها الي عدت على كلهم عندنا هنا فى القسم من الكيماوى الى البروتين الى رجيم السعرات الى الشوربة
بس افضل شى نزلت علية هو ترك العشاء +مشى نصف ساعة فى نفس مكانها +تخفيف +فى نهاية الاسبوع يوم واحد تاكل غدوة حلوة +بعد كل استحمام موية ابرد شوى على كامل الجسم


تسلمي على النقل

و الله حمستيني و هذه الفقرة عجبتني علشان كده نسختها فعلا مجربة ترك العشاء و التخفيف و الحركة كثير بس انا كسلانة

فعلا الارده تفعل المعجزات
وفعلا استمتعت بالقصه الحقيقيه وبالتوفيق لصاحبة الريجيم