بعد الساعه سته

رفع

شوفي حبيبتي يوم انا حاااااااامل كل شي اكلة قولوا ماشاء الله خخخخخ
وكلن يقول لي ليش انتي نحفااااااااانةتسوين رجيم
فأنتي ياقلبي بتنحفين وبعدين حرام عليك تسوين رجيم لازم البيبي يتغذا ولا بيطلع عصقووووووووول

ياليت البنات يجابون صدق نحتاج تجارب للحوامل

حبيبتي انا جربت هالنظام مرتين بس للاسف مافادني ..وكل مرة اسويه اسبوعين وازيد كيلو ..بس في كثيير بنات فادهم ونحفو عليه كثير

يمكن لاني كنت مااخفف كثير قبل الساعة 6 ..ولهذا مانحفت ..او جسمي يخزن الاكل لانه يعرف انه حتجيه مجاعة للصبح ..
المهم اني توبت اسويه لاني ماريد ازيد بعد كيلوات

اما انتي حامل ..فأنصحك تاكلين اكل صحي وكميات جيدة ليست قليلة ولا دبل اكلك العادي (مافي شي اسمة كلي الك وللجنين) انتي شنو تاكلين حتى لو قليل بيوصل للجنين منة ..يعني مالة داعي الزيادة

اكلي اكل صحي يعني ابتعدي قدر المستطاع عن الحلويات والمقليات والخبز الابيض والرز ..اذا مانقص وزنك فمعناها انه هذا زيادة الحمل والجنين ووزنك والشحوم تقل عندك ..يعني بس الحمل

وانصحك احسن شي زيارة اخصائية تغذية وتطلبين منها رجيم افضل لك..لان هي تقدر تعرف وضعك اكثر ووضع صحتك والجنين ..

وان شاء الله تقومين بالسلامة

الافضل للحامل تبعد عن الدهون والحلويات وان شاالله ما بتسمن