السلام عليكم وعيدكم مبارك مقدما
هذي الفكرة قاعد ادرسها الان وتعتمد على رجيم مدته شهر
مقسمة 4 مراحل في 4 اسابيع
كل اسبوع نعتمد على طبخة معينة غداء وعشاء نفس الشي والافطار ثابت
وهذي الطبخات نباتية فيها الارز والخضروات
البداية يوم السبت الموافق 28 -10 - 2006
هذا الموضوع مغلق.
المتفائلة0
•
ياساااااااااتر احس انه صعب 000يعني كل الاربع اسابيع طبخات نباتيه والا بس الاسبوع الاول؟؟
ياساااااااااتر احس انه صعب 000يعني كل الاربع اسابيع طبخات نباتيه والا بس الاسبوع الاول؟؟ياساااااااااتر احس انه صعب 000يعني كل الاربع اسابيع طبخات نباتيه والا بس الاسبوع الاول؟؟
الاسبوع الاول نباتي في نباتي
الاسبوع الثاني راح ندخل نوع واحد من البروتينات الحيوانية
ممكن الاختيار مابين اللحم او الدجاج:)
الاسبوع الثاني راح ندخل نوع واحد من البروتينات الحيوانية
ممكن الاختيار مابين اللحم او الدجاج:)
انا معكم بس ابيه يكووووووووون كله نباااااااااااااااااااااااااتي ..
بالتوفيق يعجبني حماااااسك الطامح لرشاقه موفقين.
بالتوفيق يعجبني حماااااسك الطامح لرشاقه موفقين.
اف اف يعني كل الاسبوع الثاني بروتييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقول الله ينحفكم على خيييييييييييييييييييييييير 0
اقول الله ينحفكم على خيييييييييييييييييييييييير 0
الصفحة الأخيرة