متى اقدر اسبح بعد الولاده ومتى المفروض اعمل رياضه؟ بليز ساعدوني

تاني يوم بعد الولاده ممكن تتسبحي وفي ناس يقولو انو افضل انها تصبر يومين بس انا تاني يوم على طوول
والرياضه بعد الاربعين وتكون طبعا بسيطه
وانشالله تقومي بالسلامه:26: