بعد أن تمر شهور الحمل بسلام وتضع الأم حملها تلاحظ كثير من الأمهات وجود زيادة في وزنهم وتتعجل الكثيرات في أن تعد إلى الوزن اللاتي كانت عليه ولكن سمة أضرار بالغة قد تصيب الأمهات إذا ما قاموا بذلك فقد طالب خبير صحة ألماني بارز النساء اللاتي وضعن حملهن للتو بالتمهل والتريث وألا يشعرن بالقلق واللهفة على العودة إلى قوام ما قبل الولادة.
وأفاد الخبير فالتراود بفارير بحسب جريدة الغد الأردنية أن جسم المرأة لديه ما يكفي لعمله بعد الوضع مدرجاً ضمن هذه المهام على سبيل المثال إفراز لبن الرضاعة وإعادة التوازن الهرموني.
وأوضح بفارير وهو أحد الأطباء العاملين في مؤسسة دي إيه كيه وهي من أكبر مؤسسات التأمين الصحي في ألمانيا ومقرها هامبورج أنه يتعين على الأمهات الجدد أن يعملن حساب الإرهاق لأن الوالدة سيتعين عليها القيام ليلاً لرعاية الرضيع وأن رعاية الرضع تتطلب ما متوسطة 600 سعر حراري إضافي يومياً، ويطالب الأمهات المرضعات عدم إلغاء وجبات وأن يجتهدن في تناول وجبة متوازنة.
وحث بفارير المرضعات بتناول كميات كافية من الفاكهة والخضروات والحبوب والألبان يومياً، وبمرور الوقت ستفقد الأم المرضعة الوزن الزائد الذي اكتسبته أثناء الحمل إذا ما أتبعت هذه النظام الغذائي.
وأكد بفارير أنه في معظم الحالات يتطلب الأمر عاماً كاملاً قبل أن تستعيد غالبية الأمهات وزنهن وتوازنهن الهرموني المعتاد.
koketa @koketa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم عبدالله - المدينه
•
جزاك الله خير
الله يجزاك خير ويجعلها بميزان اعمالكالله يجزاك خير ويجعلها بميزان اعمالك
يزاج الله خير:26:
الصفحة الأخيرة