**بعد تحري ومخابرات قررت رجيم السوائل ومشي ساعه يوميا من تنضم معي وهي الرابحه**

معقوله مافي احد انضم معايا :44:
كلكم رشيقااااااااااااات:icon33:

طبيبة القلوب

حياك الله يالغلا ,,,,,,,,والله انا من البارح قررت ابدا برجيم السوائل

وتونى شربت نسكافيه وسمعت انها تسد الشهيه والله ما ادري هالمعلومه صح والا لا

وحلو انا بدينا من اليوم الجمعه ونشوف كم ننزل باسبوع

انا ويااااااااااااااااااااك وبقوه كان وزنى ايام زواجي 70 والحين واااااااااااااااااااااو 90 من ضريبة الزواج والحمل والولادة

ما نقول الا الحمد لله على كل حال ,,,,,,,,,,,,,, معاك معاك وشدي الحيل وبقووووووووووووة

ومسموح لك ومعطيتك كل الصلاحيات تهاوشيني وتكفخيني لو خبصت,,,,,,,,,,,

سندس الله يسعدك دنيا واخرا
ان شاء الله انتي الوحيده الي تنحفي في المنتدى لانك جبرتي خاطري>>>عقلها صغير:p


ايه حبيبتي بأذن الله ننحف والله انا داخله بقوه وحقلك يومياتي بأذن الله
انا ماخبصت امس والله احس جسمي شد >>>تواسي نفسها

بس اهم شي المشي
ولاتحرمي نفسك من شي
اشربي كل شي قدامك >>>على بالي اخصائية تغذيه
يومياتي :امس شاي اخضر وقهوه وشوربه كويكر وشوربة دجاج وعصير تفاح
اليوم شربت عسل وليمون وحليب ولسه حتغدا واتعشى

بالتوفيق

انا ياطويلة العمر رحت السوبر ماركت ومابقيت على قلبي شي من العصائر وابو الشباب يدف بالعربيه وهو ساكت

اخذت سيزر اناناس وكيوي علشان اخلطه وعصير برتقال تروبيكا وجريب فروت كي دي دي وببسي دايت علشان لو هفتني نفسي

ولبن قليل الدسم والحين اسوي قشر القهوه وباكل معاه 3 حبات تمر يمكن اكلها ويمكن لا باقي اشاور عمري

وطبعا شاهي اخضر مع النعناع والزنجبيل لانه هو سيد المشروبات ,,,,,,,,, وياااااااااااااااارب ننحف واحنا بصحه وسلامه

والوزن بحول الله بيكون يوم الجمعه القادم واشوف بأسبوع كم نزلت

وبالنسبه للمشي انا اكتفيت بشغل البيت ومراكضي ورا عيالي الله يصلحهم,,,,,,,,