حمدلله على سلامتك بس فعلا انا اتنفس وقت الطلقه التنفس البطني يعني تعبي بطنك مو رئتك بالهوا وتحسين بطنك يرتفه وينزل من الشهيق والزفير معلا مفيده جدا هالطريقه لانها تودي الاوكسشجين لعضلات البطن والرحم وترتاحين مره وعن تجججججججججججججججججربه
كذلك اذا جتني الطلقه اقول (لا اله الا انت سبحانك اني كنت منم الضالمين ) والله العضيم اني احس الالم يخف كثير

الف
مبروك

وقبالي يارب

الف مبرووك وتتربى بعزك البنوته

الف مبروك تتربى بعزكم

الحمد لله على سلامتك ........ ومبروك ماجاك