شوفي يالغلا دامك نزلتي كيلوين فان شاء الله بداية خير راح تنزلين الشهر الثاني كثير وعن تجربه مني لان باديه رجيم من شهرين وكان في الشهر الاول نزلت كيلو واحد تخيلي تحطمت بس في نفس الوقت اصريت والحمدلله الشهر الثاني ماشاء الله تبارك الرحمن نزلت 5 كيلو وان هالشهر انزل اكثر وانا نظامي التخفيف مع كثير من التخبيص والحمد لله
مشكلة والله إنك تعملي ريجيم شهر
وأنوآع العذاااب وأنوآع المقآومة مع الأكل
وآخرتهَــــآآآ أنوآع التحطِيــــــــــم ..!!!
الله ينحفك حبيبتي على خيررر وآستمِري
لآ تملين ولآ توزنين كليمكِـن المشكِـلة من الميزآن :D
وأنوآع العذاااب وأنوآع المقآومة مع الأكل
وآخرتهَــــآآآ أنوآع التحطِيــــــــــم ..!!!
الله ينحفك حبيبتي على خيررر وآستمِري
لآ تملين ولآ توزنين كليمكِـن المشكِـلة من الميزآن :D
اعملي تحاليل
او
ماناسبك هالنضام يمكن يناسبك النضام الي ينحذف منه النشويات
وانتي قلتي خبصتي
فالنتيجه
ان النشويات لازم تحذفينها + خصبتي = نزول بطيء
او
ماناسبك هالنضام يمكن يناسبك النضام الي ينحذف منه النشويات
وانتي قلتي خبصتي
فالنتيجه
ان النشويات لازم تحذفينها + خصبتي = نزول بطيء
الصفحة الأخيرة
واضطريت أفطر ..
ليلة العيد بكل وناسه ابي اقيس وزني وعلى فكره شايله الميزان عشان ما اقيس كل اسبوع ويجيني احباط
لقيتني ناقصه كيلووو بس :(
قسم بالله بكيت من القهر تخيلي اهلي يتسحرون وانا ادور امشي بالحووش
وفوق هاذا قلت يوم العيد يوم مفتوح ورجعت الكيلو بالراااااااااااااحه
خلاص انا تعبت نفسيتي من الريجيمات بدور على حبوب