ام لتونه

ام لتونه @am_ltonh

عضوة فعالة

بعد ماكان ينضرب فيني المثل بالسمنه صار ينضرب فيني المثل بقوة الاراده ,,,

علاج السمنة والنحافة

االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لي فتره وانا افكر اكتب موضوعي وفرحتي بجسمي وقصتي مع اني مابعد خلصت لكن قظعت نص الطريق نبداء على بركة الله < زواج مو قصه خخخ
المهم اما وحده من انولدت وانا دبدوبه وكلن كان يقولي انتي مستحيل تنحفين لان هذي بنية جسمك المهم كنت ايام اسوي دايت ولين قالوا نحفتي دبغغغغغغت في الاكل لين ارجع اللي ومعه شوي مجانا لييييين جا العريس الجميل وتزوجت وانا على جسمي ووقتها كان وزني 85 :eek: المهم مررت الاي تام وبديت اشوف الناس واللبس والكشخه وما انكر ان زوجي ماكان عاجبه جسمي ابدا بس شفع لي جمالي :p المهم طبعا قولوا ماشاءالله بعد زواجي على طوول حملت وجبت احلى توتو بعد الولاده اوقف ع الميزان بكل ثقه

:32::32: وكان وزني 95 وكانت صدمه لي وزوجي والصراحه كان منظرري بشششششع سويت دايت ونزلت 6 كيلو وكان بس تخفيف ومشي يوميا واشرب زنجبيل وشاهي اخضر
المهم وقفت على 89 وكان شي خطير بالنسبه لي فكيت الدايت كم شهر ورجعت لل 91 بعدين دق ناقووس الخطر وجاني الكلسترول من كثر الدهون اللي اكلها الله يبعده عنكم
وبعدها عطوني حبوب وقالوا لي لازم تسوين معها دايت ونشرة الحبوب مكتوب عليها كذا طبعا الحبوب ماتنحف بس لازم دايت عشان يروح الكلسترول ورحت للاخصائيه رندا في مركز رياض الهجن في التخصصي وعطتني دايت طبعا هي تمشي على السعرات طبعا هي تعطي حبوب وكريمات بس ما اخذتهم وتنصح بلمشي نص ساعه وانا كنت امشي ساااعه ورجييمها كاااااااان قاااسي ومهلك ويتعب النفسيه بشده وكنت دايم ابكي يس اتحمل لجل صحتي المهم وبعد تعب شهر ونص ولله الحمد جازاني ربي ونزلت ليييين 79 يعني 12 كيلو وتغير شكلي جذريا وانا من تحت كبيره عندي المنطقه ولله الحمد صغر كل شي وصرت اعتبر مربربه وصار جسمي مررتب تماما بس انا بعد ابي انحف ولكن ما عاد قدرت اتحمل رجيمها ففكيت الدايت لمدة اسبوعين وطلعت لل80 بعدين رجعت سويت تخفيف ومشي ع الدرج وحركه كثثثير وبعد الوجبه ما اجلس طبعا ما اكل الا وجبه وحده خلال اليوم واللحين وزني 77 قولوا ماشاءالله واكل اي شي اشتهيه بس قطعه صغيره واتغداء اي شي حتى لو مقلي وما عادد اكل اي شي لين غداء بكره واذا مثلا زوجي جاب فطاير اكل مثلا حبه او 3 حبات واشرب بعدها شاهي اخضر واشتغل لي اي شغله والحمدلله وزن في نزول طبعا حسيت بالفرق في اللبس دلع وثقه وترتيييب وصرت امشي قدام زووجي بكل ثقه ولاني كنت امشي ساااعه وضح علي اكثر من الوزن
احمدالله واشكر وعقبالكم يارب واي استفسار انا حاااااااااااااااضره
56
7K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

تهلل البهية
تهلل البهية
مشاء الله عليك بس انتبهي على نفسك لاترجعين للوزن الزايد
قصيمية2010
قصيمية2010
ماشاء الله تبارك الله
سبحان الله كانك تكلمين عن أنا من يوم انولدت وانا سمينة وسمنتي من تحت
وعقبال مااكتب قصتي مع النحف قريب باذن الله
أنا الان أعمل رجيم ومتابعة مع دكتور وان شاء الله استفيد واكتب لكم هنا
الله يهنيك بجسمك ويمتعك بالصحة والعافية ويااارب توصلين للوزن اللي تبين ووكل المسلمين
همـــــــسَه
همـــــــسَه
ماشاالله عليك استمري لا تيأسي
والله يخليلك زوجك ويجملك بنظره

انا مشكلتي لما يلاحظ الناس اني بدأت انحف
تصير ارادتي زيروووو:( وارجع للاكل متل المجنونه :(
AMONA888
AMONA888
ماشاء الله تبارك الرحمن
مبرووك الوزن الجديد والله يهنيك وتوصلين للوزن اللي فبالك
ويارب يرزقنا الارادة والصبر مثلك ياااارب

*رحيق الورد*
*رحيق الورد*
ما شاء الله عليك يا قمر

و الله تعجبني الحرمة اللي كذا

يا رب أقدر أقنع أمي و ابي انهم يخففون