ماشاء الله تبارك الله ألف مبروك حبيبتي

الحلوة الدبدوبه..اول شهر عصير تفاح او اي عصير شفاف وخفيف انتي تفضلينه وشوربات خفيفه..وشاي ونعناع وبابونج اي شي دافي
الشهر الثاني..دهلت الزبادي وشوربه العدس وشوربة البطاطس واشياء شوي ثقيله .عقبها دخلت الدياي المهروس والاكﻻت مهروسه نفس اكل الاطفال خضار ورز ومكرونه اشياء سهله وخفيفه عالمعده وبعدين صرت اكل عادي..التونه ماتقبلتها في البدايه والحين اكلها عادي..السلطه الخضراء بعد ماتقبلتها ولين الحين ماقدر اكلها وﻻ أحبها
بخصوص الدورة انا يوم سويت العمليه كان لي 3 او 4 ايام علي الدورة ولين الحين تنزل في مواعيدها عادي ماتلخبطت وﻻ شي بالعكس 
كنت اعاني من ارتفاع في ضغط الدم الحمدلله من سويت العمليه ما اشتكيت وﻻ شبكت على الضغط ىنه صار طبيعي الحمدلله

غريب امر هالعملية يعني الواحد اذع ما عملها والتزم بالحمية اللي بعدها من الطبيعي والمنطقي والمتوقع انهيينحف فمادور هالعملية اذا الواحدللازم يلتزمببحمية من هالنوع

كمية اﻻكل بتقل من لقمتين ثﻻث تتشبعين..
نص ساندويتش يكفي او الربع
الحين صرت اخذ ناجتس قطعين واشبع قبل اخذ تكبر ساندويتش ووجبه

الله يسهل لك حبيبتي وتنحفين بصحه وسلآمه يارب
يعني بدأتي تحسين بالشبع ؟
انا بديت احس بالياأس بصرآحه :(
وزني 100 طولي 160