يجب أن نفرق أولاً بين الغضب والعصبية
الغضب :حاله من الحالات النفسية التي تصاحب بعض المواقف الحياتية التي تواجه الإنسان ، ويجد الإنسان نفسه أمام مشكلة لايستطيع ان يواجهها أو يحلها أو يتعايش معها ، والغضب ردة فعل تجاه المواقف التي لاتتفق مع ميول ورغبات الإنسان ، والغضب يعتبر سلوكاً وقتياً ويزول بزوال المؤثر ثم ينتهي إلا إذا استمرت المثيرات بالضغوط على الإنسان .
العصبية : هي حالة نفسية فسيولوجية .. ربما تلازم الإنسان طوال حياته ومعروف في الأوساط العلمية أن الإنسان عصبي المزاج يبقى كذلك ، والسبب هو حساسية الجهاز العصبي المركزي ، والإنسان العصبي دائماً مستنفر وردود فعله عصبية حتى في أحسن أحواله فهو لايحتاج إلى من يثيره بل هو كذلك .
وهذه بعض النصائح حتى تغيرين بها زوجك العصبي :
1- عدم إثارته حتى لايتلفظ بالألفاظ السوقية النابية .
2- يجب الإبتعاد ما أمكن عن النقاط التي تثيره وتجدد حالات الغضب لديه .
3- وإذا تكلم ونطق وتفوه بالكلمات غير الائقه فيجب عدم الرد بالمثل حتى لاتصل الأمور إلى الطريق المسدود .
ولتغيير حالات الغضب يجب :
1- عدم الرد بالمثل عليه .
2- تغيير المكان الذي هو فيه .
3-مع الزمن سوف يتغير من تلقاء نفسه ويعود الغضبان إلى رشده بعد دقائق معدودة.
4- تغيير الحاله إذا كان واقفاً فليجلس وذا كان جالساً فليستلق .
5-الإستعاذه من الشيطان والوضوء .
6- قراءة القرآن الكريم والأدعية لأنه بذكر الله تطمئن القلوب وتهدأ النفوس .
وكل هذا أصله من هدي نبينا عليه أفضل الصلاة والسلام الذي لاينطق عن الهوى قال عليه الصلاة والسلام " إذا غضب أحدكم فليسكت " رواه أحمد في المسند .
وقال صلى الله عليه وسلم عندما غضب رجل في مجلسه " إني لأعرف كلمة لو قالها لذهب عنه الذي يجد : اعوذ بالله من الشيطان الرجيم "رواه أبوداود في سننه .
وقال عليه أفضل الصلاة والسلام " إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ،فإذا ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع " رواه ابوداود .
وقال عليه الصلاة والسلام " إن الغضب من الشيطان ،وإن الشيطان خلق من نار ،وإنما تطفأ النار بالماء ،فإذا غضب أحدكم فليتوضأ " رواه ابو داود .
الرزان @alrzan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تسلمين حبي على الموضوع
بنت عمتي توها مخطوبه وقالت لي ان خطيبها عصبي وماعرفت اشلون اعالج لها المشكله
الحين راح اقول لها شتسوي
تسلمين يالغلا
بنت عمتي توها مخطوبه وقالت لي ان خطيبها عصبي وماعرفت اشلون اعالج لها المشكله
الحين راح اقول لها شتسوي
تسلمين يالغلا
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافيه