🎀❤️🎀بعض النصائح قد تهمك سيدتي 🎀❤️🎀

♡♡سيدتي بعض النصائح قد تهمك♡♡



قللي من كمية الشاي.☕️




·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.🍞




·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.📱





·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.🍶




·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.☕️




·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.🍟



·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا😴.




·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً🍔.




·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.💊




·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.😵




·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك😇.




·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.👧




·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء🏃.




·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.




·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذناليمنى📲.




·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.👂




·أريحي أذنك كل ساعة.👂



منقوووووووووووووووووووووول
لعيونكم