السلام عليكم دبدوبات ونحيفات
بغيت اسالكم واشاوركم
انا ناويه اشتري اله سير المشي
بس كثير حطموني يقولون ماتنفع وان المشي العادي افضل وانا للاسف ماقدر امشي يعني ماقدر اطلع بمكان ممشى
المهم وانا اقول بصراحه ان عندي عزيمه يعني امشي عليه باذن الله يوميا
ابي نصايحكم
هل نفع احد منكم؟؟
وايهم الافضل انا سمعت ان فيه سير انتي تمشينه وفيه لا على كهرب هو يمشي
ايش الافضل؟؟؟؟؟؟
ومن وين اشتريه في تبوك وكم الاسعار؟؟
انتتضررررررررررررركم:time:
وعساكم مايجي العيد الا اجسامكم عارضات ازياء:27:
اميـــره الـــورد @amyrh_alord_12
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكووووووووووووره حبيبتي ماقصرتي
انتظر الباااااااااقي
ويييينكم انا كاتبه الموضوع امس
انتظر الباااااااااقي
ويييينكم انا كاتبه الموضوع امس
ماروكووو
•
من ناحيه افضل فاكيد المشي بالشارع افضل هواء صحي وتغير وتتمشين وما تملين وطبعا تحركين ايدج مع المشي
اما اذا ما فيه مجال للمشي برا السير هو الحل وانا من تجربتي الكهربائي احسن من العادي ع الاقل فيه تحكم بالسرعه والمقاومه
وطبعا اذا بديتي فيه يوميا ابدي بسرعه عادي وتدرجي شوي شوي لحد ما توصلين للهروله السريعه لانه الهروله تحرق سعرات اكثر من المشي البطئ وع شهر ان شا ءالله بتخفين شرط يوميا او يوم ويوم لا ولمده لا تقل عن ساعه يوميا .. والله يرزقج ما تتمنين
اما اذا ما فيه مجال للمشي برا السير هو الحل وانا من تجربتي الكهربائي احسن من العادي ع الاقل فيه تحكم بالسرعه والمقاومه
وطبعا اذا بديتي فيه يوميا ابدي بسرعه عادي وتدرجي شوي شوي لحد ما توصلين للهروله السريعه لانه الهروله تحرق سعرات اكثر من المشي البطئ وع شهر ان شا ءالله بتخفين شرط يوميا او يوم ويوم لا ولمده لا تقل عن ساعه يوميا .. والله يرزقج ما تتمنين
الاوربت اترك احلى منهم
بس لو انتي تبين السير وماتبين تغيرينه كهربائي
والله يوفقك و يزيد من قوة عزيمتك واصرارك يارب
وتنحفين وتستمرين حتى بعد النحف ...
و أدعيلي ربي يرزقني ما بخاطري موفقه
بس لو انتي تبين السير وماتبين تغيرينه كهربائي
والله يوفقك و يزيد من قوة عزيمتك واصرارك يارب
وتنحفين وتستمرين حتى بعد النحف ...
و أدعيلي ربي يرزقني ما بخاطري موفقه
الصفحة الأخيرة
يعني حركي ايدك معاك
اما باقي اسئلتك اعذريني مااعرف