بغيت حل للامساك تعبني

برتقاله ع الريق
وكثري شرب مويه
وملعقه زيت زيتون

عزيزتي
استخدمي ثمره القوجي بري او عصيره وهو شكله مثل الزبيب بلون احمر وسوف يختفي هذا الإمساك تقدري ان تتناولينها وتاكليه لوحده أو تضيعه بكاسه الشاي وتأكليه وإنتي تشربين الشاي وطعمه زاكي

انا كان عندي امساك قووي 

وصرت اشرب مويه ع الريق لانه محارب الامساك وطبعا كثرت مويه باليوم اشرب مويه كثير 

ورحت عجنت تمره مع حب رشاد وزيت زيتون اكله الصبح بعد المويه بنص ساعه 
وحطيته ع طاولة المطبخ كل ماشفته اكلت منه 

وكثرت من عصير داناو برتقال بالمانجو 
وصرت اكل كل ثلاث او اربع ايام برتقاله 
واتبعت رجيم صحي 

وفعلا راح الامساك 
مع انو مانفع معه العلاج المستشفى 

وانتي اتخلصي من الامساك باي طريقه لان لو عامله رجيم يبطئ عملية النزول  

والله يشفيك يارب 

اشربي ع الريق مويه دافيه مع نص لييمون ررروعه للامساك وتنظيف الجسم

انا اذا جاني امساك اخلي اكلي باليوم كله فواكه خصوصا الصبح تفاح اخضر مع مويا و باقي الوقت فواكه منوعه واذا جعت اسوي لي ساندويتش بخبز النخاله معروف كله الياف ويعالج الامساك واليوم الثاني ارجع طبيعي افطر كالعاده واتغدى عادي اما العشا فواكه كل يوم لان احس بثقل لو اكلت غير فواكه وماانام مرتاحه