بغيت طريقة شد الصدر بعد الرضاعه

ررررررررررررفع

رفع

رفع

انا كمان بدي طريقة لشد الصدر ياريت تفيدونا

مافي شي يشد الصدر لاكريمات ولاشي
اللى يشد الصدر عمليه شد الصدر فقط وماعد يرجع الصدر مثل اول للاسف

الاستمرار على رياضة البوش أب ( تمارين الضغط ) تشد الصدر



إذا ما عندك عزيمة أو إصرار .. و صبرررر حتى تبان النتيجة .. فلا تتعبين نفسك مالك إلا العملية

أما كريمات و مدري وشوو حتى لو جابت مفعول فهو وقتي بس و يرجع كل شي زي ما كان ..