بكم سويتيه؟؟؟؟؟ والف مبرووك..

من قالكم انه مع الرياضه والريجيم ماتروح الاراداف لا تروح انا اردافي بارزه واذا سمنت طلعت كبيرة بس مع الريجيم والرياضه وخصوصا المشي طبعا المشي مو على السير على ارض الله لمدة ساعه اضمنها لك بعد الله تروووووووووووح مسح وانا جربتها اما بالنسبه ل جي فايف مؤؤؤؤؤؤلم بشكل غير طبيعي وماينفع لحاله لازم ريجيم ومشي معه

الفرفوشه هلا فيك والله يبارك فيك
انا سويته بـ 1200 وكان عندهم خصم 50% سويت عشرين جلسه هذا بس للـ G5

اماسي هلا عزيزتي انا قلت ان الارداف اصعب منطقه ممكن تنحف في الجسم
والريجيم لحاله مايكفي وهالبرنامج من الرياضه
ويابختك على المشي ماشاءالله
بالنسبه للالم اكيد فيه الم لان المنطقه دهونها قاسيه وتصير مؤلمه بس كل مره يخف الالم اكثر
بس فيه وحده مغربيه نسيت اسمها - في الرثويه انتبهوا ترحون لها
لانها لما سوت لي والله اني رحت من بكره للدوام اعرج وافخاذي كلها كدمات- واقول لها عورتيني
تقول احسن عشان تنحفين اسرع
ورحت لوحده غيرها فلبينيه رهيبه . وقلت لك اذا كنتي تهوجسين ماتحسين بشي
واكيد بالريجيم راح يوضح اكثر
بس انا وقتها ماسويت ريجيم - حتى تصدقين وزني طول مدة الجلسات ماتغير
بس شكل اردافي تغيرت والكل لاحظ