السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات
لم آتي اليوم لإضافه معجزة من معجزات محاولات انقاص الوزن ....فالكل لديه خبرات وافكاره الخاصه
وإنمـــا:27:
أتيت لشحن الهمم حتى يتسنى لي مواصلة مشوار البدء في محاولة التخلص من تراكم الشحوم المبدئي لدي << لاحظن أني اقول مبدئي .... يعني لو اواصل على الوضع الحالي الله يستر من العواقب ...:35:
أسباب التفكير في محاولة إنقاص الوزن (الرجيم)...:-
1. (الزوج) :arb: وهو الدافع الرئيسي حيث بدأ حضرته تمارين اضافية في مجال عمله مما جعل جسمه يتغير للأفضل وبدأ يتفوه بعبارات سببت لي احباط ومن ثم عزيمه فشكراً له.... كأن يقول ( فعلاً جسمي حلو) <<متأكد طبعاً .... و ( في شخص شافني وقال مش معقول عمرك 30 شكلك 25 ) يا عيني باقي نعطيك مصاصه :04:<<< يا غيرانه :44:
2. المحيط الخارجي مثلاً وليس حصراً... كزوجة الأخ (العروس) جسمها حلو تبارك الله ومحافظه على نفسها .......... اذا جات تاكل من صحن العيش تاكل كم لقمه وتقوم << وهذي وصية رسولنا الكريم حين قال عليه الصلاة والسلام ((بحسب ابن ادم لقيمات يصلبنطوله وان كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) يعني كفى غثاء على المعدة المسكينه والله يحق لها تشتكي علينا من كثر التعب اللي تتعبه منا...
3. وطبعاً غير يا اخواتي لما تشوفوا بنات في الاعراس والقعدات الوحده تتشمى ممشوقة القد هنا وهناك ولابسه اشياء تشرح على جسمها وعندها عيال بعد تبارك الله ...وبصراحه شكل جسمي حلو << طبعاً وهو معقول ونحيف مو اللحين )) بصراحه :mad: ابي استمتع بجسمي وبشكلي حرام ندفن انفسنا يا اخواتي .. جد حرام.:icon33:
4. والسبب القاتل هو : - حياتنا الجنسية مع ازواجنا :39: ...الكثير يشتكي من خراب الأرحام وبعض الاخوات يستخدمن خلطات وغيره ..لا انكر اني فكرت بالخلطات لكن استعدت عقلي وفكرت اكثر وبمنطيه اكثر ....يعني يا اخوات الخلطه ايش اللي راح تسويه اذا كانت المنطقه ممددة كثير بعد ولادات متكرره راح تشد المنطقه مثلاً ؟؟؟؟ مستحيل لأن اللي يشد الجسم عامة هي الرياضه :angry:<< نوع من انواع الرياضه ( وهذي مستحيل احد يجادل فيها لازم نحافظ على انفسنا عند ازواجنا وعشان انفسنا احنا ... ترى الرجل مهما تفانيتي معاه يضل رجل متعالي بشخصيته وعُرفنا العربي ( يعني سمينه + عيال + اكتئاب نفسي + وجنس مفقوده لذته بسبب السمنه اللي تضايق الرجل والمرأه من الاساس.....واحذرن يا اخواتي الخلطات المنطقه حساسه وجوب نظافتها والمحافظه عليها ...مو عشان الوحده حملت وولدت خلاص تصير الامور سايبه ... لالا اعتبري نفسك بنت :27:<< احلمي ... اقصد كإحساس يعني ومحافظه...
انا ما انكر ان الحمل والولاده اثر فيني وبجسمي واخص البطن فقط ... بس والله مش اعذار اقنع فيها نفسي واتبهذل وابهذل نفسي وانا توي ببداية مشوار حياتي الزوجيه كلها 4 سنوات وطفلين الف حمد وشكر لكــــــن ماهو المنتظر بعد ذلك ؟؟؟؟
نجي للمهم
الا وهو
اني ولله الحمد بدأت الرجيم ومحاولة التخلص من اي تراكم مرأي ومؤذي للعين ( وبصراحه مافيني صبر ولا عندي وقت للرجيم اللي الاخوات ينصحون فيه وهو الوضع الطبيعي والمعتدل للأكل .... لازم انحف والا راح اكتأب اسرع من اني امشي شوي شوي على نظام الاعتدال وهذا ممكن انفذه بعد الوصول للنتيجة المرضيه خلال شهر او شهرين انو انقص من 5 إلى 10 كيلو...ان شاء الله .
اول خطوات الانجاز كانت كالتالي :-
§ اعتمدت الفكرة في المخيخ والمقصود هنا ( الإرادة) يعني بالعربي صار عندي ارادة
§ اخذت ميزان دجتل رقمي ( عشان اعرف بالضبط كم نزلت بالجرامات ومابعد النقطه ....والله شيئ مريح لما احس اني نزلت من الكيلو نصه حتى
§ جبت معاي المكتب بالشغل ما يشبع المعده من غير سعرات حراريه اضافيه مثل خضراوات وفاكهه وبيض اسلقه << اذا بغيت موالح يعني
§ بطلت خبز وارز ومكرونه <<< ابي انحف والله
§ لا احرم نفسي من القليل جداً من مالذ وطاب
§ امارس الرياضه طول اليوم ...يعني كلما سنحت لي الفرصه حركت جزء من الاجزاء لحد تقول لي يبغي لها تمارين شاقه ...لا والله ....اروح اخذ لي لفه بالمبنى امشي كم دقيقه ...اسوي كم تمرين قبل الصلاه للخصر والارداف وهكذا <<< اللي يبي شي بيسويه بيسويه...
ختاماً ...<< عجبني اللون
اليوم وزني 81.01 وان شاء الله راح ينقص واستعيد عافيتي النفسيه بعون الله ...
كل يوم راح اجي اعمل ابديت
حابه يكون عندي صديقات رجيم وان شاء الله نكون على تواصل ...
سبب كتابة الموضوع هو :- شحن للهم وانو كلما جيت ابي اخرب النظام اتذكر الموضوع واستحي من نفسي ومن قلمي وانضبط ان شاء الله معاكم يا اخوات...لأني ماعندي غير المنتدى اروح واجي عليه من 4 سنوات بس التسجيل صار مؤخراً للأسف وفاتني كثير مع الاخوات الفاضلات شرواكم...
تحياتي للجميع ....وحياكم الله معاي...
أختكم
تراتيــــل
تراتيل!! @tratyl_7
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
عزيزتي موضوعك رائع
لكن اعيدي كتابته بدون تجمع للريجيم
واذا رغبتي بصديقات ريجيم تجدي تجمعات بقسم الرشاقة واللياقة انضمي لمجموعاتهم
بارك الله فيك
لكن اعيدي كتابته بدون تجمع للريجيم
واذا رغبتي بصديقات ريجيم تجدي تجمعات بقسم الرشاقة واللياقة انضمي لمجموعاتهم
بارك الله فيك
الصفحة الأخيرة
يارب نسألك الارادة القوية والتوفيق من فضلك ورحمتك