لنو..
لنو..
انا اقولك اللي يساعد الشاي الأخضررررررررررررررررررررر انا مجربته بس بشهر كامل اشرب مرتين باليوم وما سويت ولا ريجيم ونحفت ماشاء الله الشاي الاخضر حركه
وانا بإذن الله ناويه اسويه الشهر ذا وبقولكم كم وصل وزني

وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااا لصاحبة الموضوووووووووووووع
**أم أنس**
**أم أنس**
ام انس انا من يوم الاحد بديت في رجيمك متقيده بالسعره نفسها بس ماهو نفس اكللك سوالي بعد ماخلصتي ال6 ايام سويتي يوم مفتوح ولا لا وزنك زاد ولا نفسها 64 بعد مااسبتيه افكر اسويه اسبوعيا وراح يكون عندي يوم مفتوح اش رايك عادي اكل قطه شوكلت بس احسبها من ضمن السعرات 500 واشوفك تمدحين كمان في رجيم التمر واللبن كم كان وزنك وصار كم اقدر اكل اكتر من 21 تمره واش رايك باليوم المفتوح
ام انس انا من يوم الاحد بديت في رجيمك متقيده بالسعره نفسها بس ماهو نفس اكللك سوالي بعد ماخلصتي...
هلا بك يالغاليه طبعا انا فعلا نقصت 5كيلووو

لكن للاسف ميزاني كان خربان

وحسب لي ان وزني 64

لكن لما رحت وزنت لقيت نفسي 70

فعلانقصت

بس بالنسبه للشوكلاته ايه احسبيها ظمن السعرات

مافي مشكله

واما بالنسبه لرجيم التمر واللبن ياقمر لا ماتتعدى 21تمره

بس اللبن ممكن بكميه مفتووووووووووحه

والله يسهل لك يارب

واصبروا على كم يوم

واجيكم اقولكم ان وزني 64

:)
**أم أنس**
**أم أنس**
كل اللي مروا بموضوعي جزاهم الله خير

فديييييييييييتهم

بس لان هالموضوع من فتره فمافكرت انه بيرجع ينبش
**أم أنس**
**أم أنس**
ماشاء الله عليكي ام انس انا من المعجبات فيكي كنت اراقبك من بعيد انتي كان وزنك بال90 صح ولا لا على ما اذكر وكنت اقرا ردودك ومواضيعك عشان اتشجع الف مبروك وصولك لهالوزن اللهم صلي على النبي والى الامام يا بطه ((((((((انو بطه لا صرتي غزال بسم الله عليكي الله يتم عليكي الصحه والعافيه ياااااااااارب وعقبال عناااااااااااااااا
ماشاء الله عليكي ام انس انا من المعجبات فيكي كنت اراقبك من بعيد انتي كان وزنك بال90 صح ولا لا على...
يالبى قلبك ام منير كان وزني 107

والان 70

وعقبال 60
:)
][ام شهد][
][ام شهد][
ماشاء الله
مبروك حبيبتي