هام هام
هام هام
حيآكم معنا من جديد .. - التسجيل مفتوح .. - النظام مو محدد .. اي وحده تختار النظام اللي ترتاح له ويناسبها وتلتزم فيه .. - الانظمه كثيره .. السعرات , النقاط , البروتينات , السوائل ... الخ - الالتزام باليوميات شرط رئيسي من شروط المسآبقه .. واي عضوه تتغيب مدة 3 ايام من غير سبب يتم طردها من القروب بالكامل .. - اي عضوه تنحرف عن نظامها (بالعربي تخبص ) اكثر من ثلاث مرات ايضا راح يتم طردها من القروب بالكامل .. (اعذرونا على القساوه ) ..
حيآكم معنا من جديد .. - التسجيل مفتوح .. - النظام مو محدد .. اي وحده تختار النظام اللي ترتاح...
:icon31::icon31::icon31: انا معااك يدا بيد خخخخخ :icon20::icon20::biggrin2:





:icon35:ايوة الله صاادقة اعذروهااا على القسااوة
هام هام
هام هام
اليييييييييوم

بسبب مافعلتة من جرااايم في ليلة العيد وطحن الاسنان للااكل فماذا تتوقعون اليييييييوم

بس 3 حباات خس

وكاسة برتقاال

وسطل مااء:icon30:

راضية وربي راضية .................الله يستر يمكن تجيب امي بساكيت .......:dry::08:

وبسس
:mad: بررب
هام هام
هام هام
احم احم وش صااار يا بناات
كتكووووته كيووووت
السلام عليكم أهلا جميعاً .. بالأخوات إلي معانا برمضان والجدد..
الجميــــــــــــــع لكم وحشه والله..:27:
الاسم : كتكوووته كيوووت
الوزن من بداية مسابقتنا برمضان 73
الوزن الحالي بكره الصباح راح أسجله بإذن الله .. لأني أبيه مفاجأه لكم :35:
اممم أنا عني شخصيا أحتاج مشي يوميا ورياضيه والدايت إلي راح أتبعه تخفيف مرررررررررررره بمعنى تخفيف:mad:
وفوقها بكون صايمه بإذن الله القضاء والست.. أهم نصيحه أنصح فيها أخواتي وحبايبي الماء.. اشربي قد ما تقدرين
والرياضه لا تخلوووووووووووووووونها ...
رنوده القمر
رنوده القمر
هام هام ماعندك الا قوة دعس ههههههههههههههه انتبهي للكيبورد يافديت هالاصابع هههههههههههه


الله يسعدك والله اني احب اقرا مشاركاتك بس اتكاسل اكتب لك


يلا يلا حتى انا بدعس معك وبقول يوميياتي >>>شكلنا بننطرد ههههههههههههههههههههههههه



الفطور ..ملعقه رز مسلوق +اربع ملاعق كورن فليكس

المغرب ..قطعة خبز بر + كاسة لبن

العشا .. شيبس ليز كبيييييييييييييييير فلفل وليمون >>>اه بس لو اقدر اقاومه >>برا هههههه

ها ياهام هام وشرايك في دعسي اقصد يومي هههه