njma2
•
المشي بس:26:
Mesteka
•
اؤيد كلام الأخوات عليكِ بالمشى السريع ( حتى لو فى المنزل رايحه جايه طول اليوم ونطى ههههههه ) ولو استطعتى عمل تمارين رياضية ( خاصة للبطن والفخود .. ) يساعدك اسرع على شد جسمك وحاولى شفط بطنك دائما لتقويه عضلة البطن وبالتوفيق ومبروك على نزول الكيلوات وعقبال الشد :26:
:27:
:27:
الصفحة الأخيرة