بفيتامين سي .. ودعي التجاعيد

لجمال دائم خالي من التجاعيد ، توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن تناول برتقالة واحدة في اليوم تساعد علي محاربة التجاعيد.
كما أكدت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بفيتامين سي أقل تعرضاً للتجاعيد عن أقرانهم ممن لايتناولون الفيتامين ، حسب ما ورد بجريدة " الأخبار " .
وشددت الأبحاث علي أهمية تناول الأسماك الغنية بمادة الاوميجا ­3 والأحماض الدهنية والمكسرات لإمداد الجسم بالإملاح اللازمة.